equipe Layfhakera tentou para você todo o ano e reuniu exercício interessante e útil que pode ser realizada em casa e em viagem, e no parque. Nós selecionamos os melhores 10 deles que recebeu a resposta mais animada entre os nossos leitores. E esperamos que você vai apoiar a nossa escolha.
Se você tem essa conta os seus pontos de vista e algum treinamento, que não foi incluído no top 10, você gostou mais, escreva o seu comentário.
Por que estes exercícios? Porque é um exemplo pessoal de uma pessoa real, não um atleta profissional, que provou que 51 pode olhar muito melhor do que 30. Muito inspirador!
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Por que estes exercícios? Um apartamento estômago é tão importante. Parece muito com as belas e fortes braços e ombros. 10 exercícios que realmente iria chegar ao mais profundo dos músculos abdominais. Isto não é tão fácil como na foto, mas o resultado vale a pena.
Por que estes exercícios? Eles ajudam a desenvolver rigidez articular e esticar todas as coisas que quase transformados em pedra em uma longa viagem. E deixe-nos não como banheiros confortáveis em aviões ou em hotéis, muitos dos exemplos neste artigo vai ajudar a exercitar para ficar em forma durante as viagens de negócios e viagens mais longas.
Por que estes exercícios? Com estes exercícios, você terá não só uma barriga lisa, mas também da cintura bonita. Eles ajudam a atingir seus objetivos, e isso - a coisa mais importante.
Por que estes exercícios? Problemas nas costas, pescoço e ombros - o principal problema daqueles cujo tempo é executado principalmente em uma posição sentada. E não no bom e conveniente. Cansado depois de um longo dia de trabalho? Relaxe.
Por que estes exercícios? Neste artigo três conjuntos de cinta-exercícios, que são adequados tanto para público feminino e masculino. Escolha o seu gosto e exercitar em casa ou no ginásio.
Por que estes exercícios? Porque ajudam a relaxar o pescoço, retire os grampos e se livrar da dor de cabeça. Fizemos o check - eles realmente funcionam!
Por que estes exercícios? Porque eles são fáceis de realizar, e, graças aos comentários dos leitores, sabemos que eles realmente ajuda.
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Esperamos que você vai apreciar esta colecção de treinamento. Se você realmente ajudou treinamento ou exercício, que não foi incluído no topo, por favor deixe-nos saber nos comentários - que vai ficar muito contente em saber que nós estávamos trabalhando não é à toa que todo este ano.