Por que você precisa para começar imediatamente a correr!

Recentemente, eu passei muito tempo sobre a sua saúde, ou seja, para cuidar dele através de jogging e yoga. Se eu falar sobre yoga que você ainda não estão prontos, como a própria lá em alguma coisa "yaselkah" sobre a execução de um pouco de pensamento acumulou. Eu adverti-lo, se você é um amante de cerveja nos bancos, e um ventilador de kebabs gordurosos em todas as oportunidades, mas com vodka, não tente sobre a própria escrita, eu não estou escrevendo sobre você, mas sobre as pessoas abstratas;) Você é perfeita de qualquer forma. Assim ...

1. Correr, você se sentir melhor do que outros

Só alguém que não passava pela loja com um pancadas alcoólicas ou outros na parte da manhã, tarde e noite, os cidadãos não sei o quão bom você não se sente sendo uma parte desta tendência maciça. Você só sabe que vai viver mais tempo na configuração padrão do que são. Uma vez que você passar, ao contrário da tradição, o cortejo fúnebre com um monte de beber no passado, "Kolka" e lembre-se este artigo. E o primeiro sentimento de superioridade que vai se sentir muito em breve. Você apenas melhor do que eles em tudo, você vai viver mais tempo e mais feliz. Ela ajuda a entender o funcionamento e o seu progresso inevitável nele.

2. Funcionamento - é meditação

Certa vez eu estava muito viciado artigo por Sergei Bulaeva @sbulaev meditaçãoMas eu nunca fui capaz de dominar esta muito meditação. Meu diálogo interno não pára por um segundo, idéias e pensamentos me atormentado regularmente. Eu não pode meditar, mas uma vez que posso. Mas até agora eu tenho que correr. Durante a execução, a minha cabeça está vazia. Minha mente a ouvir o meu corpo, analisa o comportamento dos músculos e tendões, respiratórias. O cérebro funciona com o material com o qual ele nunca havia trabalhado toda a minha vida em '31. O cérebro é parte do corpo e, finalmente, eles estão juntos e sua mente fica um alívio bem-vindo - ele precisa, acredite. Depois de executar a idéia literalmente varrer você como um tsunami, e isso só é possível após a meditação.

3. №1 causa de morte no mundo que você não vai tocar

Nos países desenvolvidos, para os habitantes dos quais são aqueles de nós que vivem em grandes cidades da Rússia e da Ucrânia, a causa da morte №1 - doença cardiovascular. Trombos, placas, vasos sanguíneos espessadas cobertos com depósitos de cálcio cobertas coração gordo, preguiçoso para que um dia ele simplesmente parou e todos os seus sonhos e planos são qualquer coisa já não significam a Universo. Funcionamento - a melhor cura para a doença cardíaca. Entenda uma coisa, o que foi suficiente para mim (eu não sou um biólogo ou um médico para cavar it :) - a um trabalhador de escritório para 1 minuto, o coração bombeia 1-2 litros de sangue (às vezes até menos) correndo em uma pessoa treinada - a 20, e às vezes até 40 litros Minuto! Você pode imaginar esse fluxo, o trabalho do coração e do corpo? Você pode imaginar o quanto os músculos cardíacos não recebem o suficiente exercício? Você entende por que o colesterol e coágulos de sangue se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos, e depois é só parar o fluxo de sangue? Tudo o que é necessário - é dispersar o sangue, e para ajustar o consumo de energia eo resto vai tornar-se como viciado!

E ainda, o seu coração será treinado para combater a 50 batimentos por minuto, você acabou andando em busca de pardal alimentos em um leão - pensar em um movimento medido rapidamente.

4. Funcionamento - é o melhor jogo no gênero de RPG e Táticas!

Você não só vai abalar o seu personagem (você) para o nível 85 :) você fica mais forte (força), ágil (destreza), Inteligente (inteligência) - as habilidades que você balançar em paralelo com o crescimento do seu geral nível. Você ganha o título - polumarafonets, maratonista, o Ironman, e, possivelmente, Ultraman. Tudo isso é tão mecânica concebido que nenhum jogo em um computador que não podem ser comparados. Você se juntar ao clube (aliança), vai se reunir com aqueles que lhe dará uma quest cool - o seu treinador (heróis). Você olha ao redor e ver essas pessoas legais com quem você não tiveram a intersecção de interesses.

Você gostava de mexer com a armadura no jogo? Ah, sim, na corrida você tem uma escolha de armaduras e armas para equipar que é possível dedicar uma vida inteira. Parece que os únicos vôos espaciais mais tecnológico do que o equipamento e roupa para uma corrida. Basta mergulhar-lo e você não terá que arrancar;)

5. aparelhos do amor? Corra!

Você ainda não pode imaginar que eles podem programar para rodar em Android e iPhone - eles não são apenas seu trechat prazo, eles também treiná-lo. Agora eu estou ocupado se preparando para a Meia Maratona (21 km) em RunKeeper programa trenirovaok no iPhone. Além disso, eu penduro o sensor de cardio e veja as calorias e saber o tempo run. Há relógios (Garmin-tipo), que são capazes de construir uma rota em execução, para medir a frequência cardíaca. E isso funciona para cooper e bicicleta e até mesmo para a natação.

6. Se você quiser fins íngremes, você precisa executar

Quando você percebe que você pode superar mais de 5-6 km por dia, você pensa sobre o fim abruptamente. Meia maratona, em seguida, uma maratona, então você vai saber o que Half-Ironman e Ironman - se preparar para isso você vai levar anos. Se você começar a pensar sobre Ultraman, você vai se tornar mais acentuada, uma vez 99,99% da população. Essas conquistas não dependem de sorte, de compadrio, de qualidades inatas. Isso é algo que todos podem e só depende de você, você chegar a estas alturas ou não. Não, você não pode parar - ou regime autoritário kleptocratic no país, nem enganar-chefe.

7. Você vai se tornar gurus da gestão do tempo

Funcionamento - exercício muito intensivo de recursos. I ir para a aula-los por uma hora por dia, e este número só irá crescer. Não aproveitar este momento de familiares e amigos, você terá que aprender a trabalhar estreita e eficazmente. E sim, todos esses aparelhos e armaduras são bastante um monte de dinheiro - você vai aprender a consolidar ganhou dinheiro (pelo menos da poupança sobre a "bebida"). E livros, treinadores, médicos e consultas dietista, taxas de inscrição e viagens. Senhor, que pode não querer correr uma maratona em Nova York ou "Escape from Alcatraz?»
E quando você quer entender onde obter mais tempo na corrida, Layfhaker útil para você com renovado vigor;)

8. Funcionamento - está na moda

Nos países desenvolvidos, há uma moda para ser executado. Mas correndo aqui em qualquer coisa - apenas pessoas inteligentes pensar em termos de "Uma teoria da vida"E não acredito em milagres (fortuna / sorte, a maior força razoável). Eles vêem os problemas que limitam a duração de suas vidas e resolvê-los. As pessoas inteligentes querem viver mais tempo, ao contrário da cidade inundada TV-zombieQuem não se amam, seu tempo, suas vidas e não perceber o valor de um direito limitado a partir do momento do nascimento. Mas quem é a culpa uma corrida para ele - a melhor solução?

E da alta moda na execução de mais íngreme qualquer "Arminius" e "Louis Vuitton". Meninas, confia em mim, é muito legal stuff!

Ran?

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