Como lidar com a dor

A dor física - é que uma pessoa experimenta regularmente ao longo da vida. Mas a verdadeira sensação de dor depende de fatores físicos? Afinal, em diferentes situações, as pessoas reagem ao mesmo estímulo de formas diferentes. Acontece que as atitudes e emoções também são cruciais. Como você pode lidar com eles e que a mudança, a fim de aumentar o limiar de dor ou não sentir dor?

Apesar das condições de estufa de vida, ainda estamos confrontados quase diariamente com a dor: inflamado dente, batendo com o dedo no canto do gabinete, mote atingido no olho com uma lente de contato. E isso é para não mencionar as lesões ocasionais, como "escorregou e quebrou o braço", e todos os tipos de doenças.

A dor pode ser divertido, a menos de distúrbios psicológicos ou quando eles estão associados com eventos agradáveis, mas em geral eles são percebidos como algo acentuadamente negativo. Felizmente, existem maneiras de lidar com a dor, sem pílulas e injeções, mas primeiro é necessário aprofundar a natureza do mesmo.

A natureza da dor

Sobre a pele e as superfícies de órgãos internos têm terminações nervosas que são necessários para avaliar os danos ao corpo. Especialmente um monte dessas terminações na córnea do olho e da polpa do dente, de modo dor de dente considerado um dos mais insuportável.

Normalmente, a dor não é sentida em um determinado lugar, e "engarrafado" na grande área. Este tipo é chamado protopático, encontra-se frequentemente em lesões graves e danos aos órgãos internos.

No entanto dor protopático - não é o único tipo. Há também epicritic, que é necessário para realizar rapidamente a sensação dolorosa e transmitir informações precisas sobre o tamanho da lesão. Essa dor não é particularmente forte.

O conhecimento dessas espécies e permitir trazer a primeira maneira de se livrar da dor severa.

1. fogo da luta

Soa estranho, mas ao que parece, pode ajudar a dor pequena de dor severa. Este recurso mais utilizado dois séculos atrás, quando na remoção de dentes auxiliares de consultório dentário beliscou paciente, desviando-a da principal fonte de sensações. A coisa é que sensibilidade epicritic pode suprimir protopático.

neurofisiologistas experiências confirmaram que a dor epicritic inibe a excitação das células nervosas por protopático. Como resultado, a emoção protopático nunca atinge o cérebro, o que significa que não se sente muita dor.

Isto pode ser explicado pelo fato de que quando uma pessoa experimenta a dor, por exemplo, de uma lesão, ele morde os lábios e morde as unhas na palma da mão. Pelo menos, para que possa distrair-se para a chegada do médico e cauterizados.

2. Significado da dor

A sensação de dor depende do valor que é ligado a ele. Por exemplo, em diferentes culturas, diferentes percebida dor genérica: onde uma mulher pode durar até o trabalho e cuidar dos negócios e, em seguida, iniciá-lo imediatamente após o nascimento.

Em culturas ocidentais, a dor do parto atribui grande importância ao e uma mulher foi originalmente criado para o sofrimento, por causa do que eles realmente experimentado durante o parto.

Está provado que a concentração na dor e espera várias vezes fortalecê-los e, portanto, o seguinte método para dor evitar - tento não prestar atenção a ele e não dar-lhe muita importância.

Além disso, a dor diminui, se uma pessoa tem a certeza de que tudo vai em breve ser realizada. Por exemplo, quando os pacientes do estudo receberam um comprimido placebo, o seu desconforto diminuiu. Os cientistas atribuem isto à produção de endorfinas pela expectativa iminente de alívio.

3. fundo emocional

Não menos importante é o humor de uma pessoa, fundo emocional que acompanha a dor. Esta posição pode ser confirmado pela investigação médica G. K. Becher, que supervisionou a percepção da dor dos soldados feridos durante a Segunda Guerra Mundial.

O médico notou que os soldados feridos eram obrigados menos morfina para aliviar a dor do que as pessoas em tempo de paz após a cirurgia. Becher amarrou-o com o estado emocional da pessoa: os soldados estavam felizes em que ficamos vivos, enquanto as pessoas após a cirurgia, geralmente pessimistas e facilmente cair depressão.

assim, uma atitude positiva é muito importante para a percepção da dor - mais um motivo para se tornar otimista.

4. A auto-hipnose e do humor

Um grande número de testes e experimentos mostram que as atitudes Homem afetar significativamente a percepção da dor. Por exemplo, os atletas muitas vezes não sentem dor na competição, porque toda a sua atenção está focada em alcançar o objetivo final - ganhar.

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Oxford, mais uma vez afirma o valor de fatores mentais. O experimento envolveu 12 alunos, entre os quais havia católicos, ateus e agnósticos. Durante o experimento, os participantes mostraram duas pinturas, "Dama com Arminho" e "Madonna", escrito por Sassoferrato, um pintor do século XVII. Depois de mostrar fotos dos cientistas deixe a descarga elétrica.

O experimento mostrou que os alunos fiéis depois de ver "Madonna" sentir menos dor a partir da descarga elétrica do que os ateus agnósticos. Neste caso, depois de assistir "Dama com Arminho", todos os participantes se sentia sobre o mesmo nível de dor.

Assim, o estado mental de pessoas de fé que viu a imagem da sua fé, mudou isso permitiu-lhes sentir a dor menos. O autor do experimento enfatizou que o mesmo estado pode ser alcançado por meditação.

Pode ser deduzida a partir desta como segue: qualquer configuração mental, destinado a suprimir a dor, ele realmente suprime. Tais esforços podem ser oração, meditação, espírito que não há dor ou ele desaparece, ou mesmo um método criança se repete para si mesmo: "Eu não machucar."

Se você tem suas próprias maneiras de lidar com a dor (não medicado), compartilhar por favor nos comentários.