Acontece que era mais fácil de perder peso, precisam de mais sono! No entanto, esta lei só se aplica a pessoas que são geneticamente propensos a ter excesso de peso.
Os cientistas conduziram o estudo com gêmeos, encorpado, e descobriram que, se uma pessoa está dormindo tempo suficiente, é mais fácil manter o seu peso normal.
Os estudos foram conduzidos pelo Dr. Nathaniel Watson, da Universidade de Washington. Sob sua supervisão, havia 1088 pares de gêmeos homozigotos e heterozigotos. Os resultados da pesquisa foram publicados no diário de sono - A revista, que é apoiado pela American Academy of Sleep. Em um estudo que comparou o número sono dos gêmeos e seu peso, ficou claro que aqueles os que dormiam mais durante a noite, tinha um índice de massa corporal menor que aqueles que dormiam menos.
Você vai se lembrar que estamos falando de pessoas que são propensas a totalidade, ou seja, que têm um gene que contribui para o ganho de peso. Assim demasiado curto sesta (menos de 7:00), é executado este gene no trabalho, enquanto longo sono (9 horas ou mais), reduz consideravelmente o risco do aumento do índice de peso corporal, para os gémeos que dormiram mais de 9 horas para efectuar uma predisposição genética peso foi de 32%, e para aqueles que dormem menos de 7 relógios - 70%.
Simplificando, quanto menos você dorme, mais seus genes irá afectar o seu peso não é o melhor.
Nosso peso depende de fatores genéticos, e desde como estamos lutando com hábitos alimentares prejudiciais. Quer perder peso - comer bem e dormir mais para o seu peso dependesse de você, e não de uma predisposição genética.