Uma Mente Brilhante: para dizer a verdade é útil para a nossa saúde
Motivação Saúde / / December 19, 2019
Alguma vez você já se sentiu mal, quando disse uma mentira? É desconfortável sensação terrível como se alguém aperta o peito e garganta. Palmas sudorese, acelera a respiração, com a voz trêmula, o rosto coberto de manchas ou vermelho. Não uma imagem muito bonita, não é?
O mais interessante é que uma mentira - o fenômeno da psicológica, mental, mas isso não é muito agradável resposta física. Se nós ter mentido, que pode ser uma coisa ruim não só moralmente (uma pena), mas também fisicamente.
Lisa Rankin (Lissa Rankin) em seu discurso na TEDxFiDiWomen fala sobre a relação entre o que dizemos e nossa condição física.
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O mais interessante é que Lisa Rankin não um psicólogo. Ele - um ginecologista-obstetra e autor de dois livros, no qual ele se conecta nosso estado emocional com o físico.
O fato de que todos os nossos pensamentos são, em última análise reflete em nosso corpo, não mais um segredo. Esta é a única prova de que o pensamento é material e tem um impacto directo na nossa saúde e, como conseqüência, o mundo que nos rodeia.
O corpo implora a verdade
Mantive a verdade para si mesmo durante anos em uma garrafa lacrada. Escondi-o mais profundamente possível. I escondeu por trás das máscaras. Permiti-me que assim permaneça em silêncio para não criar excitação. Eu queria pessoas como eu. Eu queria viver em harmonia.
Mas meu corpo odiava. No início, apenas sussurrou, e depois passou a chorar.
Quando você tentar suprimir um negativo, seus reage corpo a ele fisicamente e começam a produzir hormônios de estresse, pressão arterial sobe, ele acelera o batimento cardíaco e baixa imunidade.
Quando você diz a verdade, o corpo e os músculos relaxam, os retornos de pressão arterial ao normal, a frequência cardíaca diminui e começa a produzir hormônios de felicidade.
Falando a verdade, você organiza uma terapia preventiva
Três anos atrás, Lisa começou a falar somente a verdade, e seu corpo já não gritando era, deixou de sussurro. Finalmente, o corpo encontrou a paz.
Não há como voltar atrás. Uma vez despertado seu corpo, encontrar sua voz, você não será capaz de silenciá-lo. Algumas pessoas em torno de você pode não gostar dele. Algumas pessoas não gostam de sua auto renovada. Algumas pessoas preferem o seu antigo envoltório, o seu antigo "eu".
Mas acredite em mim, o real, verdadeiro "eu" pode curá-lo quando você está doente; irá apoiá-lo se machucar; vão subir, se você cair.
Que verdade que você quer falar?
Pense no que você diria se você tivesse 18 minutos e um público enorme? Que verdade que você quer dizer e como viver? O que você realmente quer dizer ao seu parceiro, patrão, pais, amigos... o mundo inteiro finalmente !!!
O que você se preocupa tanto que você está procurando em todos os lugares? Qual é a sua verdade pessoal?
Diga a verdade. Viver da maneira que você acha que está certo, de acordo com a sua verdade e consciência, em harmonia consigo mesma.