Como ajudar um ente querido para perder peso
Saúde / / December 19, 2019
Aqui está ele, o dia em que a pergunta "Como estou?" Precisa se quer mentir ou a dizer: "Você é gordo / gordura."
É uma coisa se um close acrescentou um par de quilos (sim, mesmo todos os cinco), mas não ir além dos limites de uma norma saudável, e você basicamente quer ver ao lado de um delgado Apollo ou até mais ninfa delgado. É outra bem diferente quando o peso extra cria problemas reais com aparência e saúde. Há realmente precisa tomar algumas medidas. Imediatamente eu dizer, que neste artigo eu estou me referindo é um segundo caso: o próprio homem correu, e o peso de enfrentar conseqüências desagradáveis.
Quem precisa disso
Quando você disse que você precisa mudar, eo homem imediatamente reconsiderada plano de refeições e começou a correr, nada a discutir. No mundo real, as pessoas se ofendem, caprichosa e aproveitar tristeza.
Se uma pessoa recebe de gordura e não quer mudar, então não é necessário. Você quer.
Que você tem que tomar uma decisão firme que deseja arrastar em suas costas um amigo ou um ente querido para uma quilogramas saudáveis. Por que é necessário - a segunda questão, mas desde que você está lendo isso, a resposta é conhecida.
Enfrentando os fatos
Explique perto, por que você ter assistido à sua figura - o mais difícil que pode ser neste processo. Quando você encontrar as palavras certas, você pode assumir que metade do trabalho feito.
Diga a verdade. Sem a verdade que você não zamotiviruete. Mas ao longo do texto terá que quebrar a cabeça. Por um lado, as palavras devem refletir a extensão de uma possível catástrofe. Por outro lado - para mostrar suas intenções sinceras.
Faça foco em saúde e seus relacionamentos, em vez de nas preferências de beleza e estética, a fim de não provocar o desenvolvimento de complexos.
Mas é aí que reside um outro truque, especialmente quando você está tentando motivar a menina. Suas explicações serão dissecados em busca de insinceridade.
Você acha que eu sou gordo!
Eu acho que não há necessidade de explicar por que é impossível dizer. É melhor dizer, por que você se preocupa com quilogramas de outras pessoas, quais os benefícios que você, pessoalmente, começa quando eles derretem. Compare a frase de som para um amigo ou um amigo:
- Você não olha.
- Eu quero ter um olhar em como duas amigas bonitas. E não pense que vai a toda parte com gordo magro especificamente para o fundo.
Para um parceiro:
- Eu não fui atraído para a sua figura.
- Eu quero viver com você uma vida longa e feliz e não quero lutar por causa do excesso de peso doenças nos distrair de atividades mais interessantes.
- Estamos todos muito bom para as relações despojo com alguns quilos.
Para os pais:
- Absolutamente não para uma trilha.
- Eu quero que você veja bisnetos.
Ou seja, você precisa pegar a pessoa encontrar uma razão importante para não insultar ou acusar.
Don'ts:
- Ofender. Porque isso é tudo que você nunca pode fazer.
- A culpa. Porque é preciso confiança.
- Ameaça romper relações. Porque raio de relacionamento.
Basta perguntar o que deve fazer
bala mágica. Pergunte como você pode ajudar. Preciso de seu conselho, viagens conjuntas para o ginásio, o suporte para cooper? E o que fazer para o caminho para a magreza era mais fácil? De repente, um homem tem ideias, ele simplesmente tímido demais para perguntar.
Compartilhar informações
Colete as informações que ajuda a perder peso: Quais são os serviços convenientes para seguir a dieta, qualquer formação necessária perda de peso, o quão rápido ele é normal para perder peso, como fazer planos e cumpri-los, que produzem motivação. E depois de submeter tudo encontrado destino. Não se esqueça de dosar o fluxo de informações para a pessoa não ficar.
Essa investigação deve ser feito para uma pessoa não aparece a idéia de perder peso com a ajuda de dietas rápidas ou curas milagrosas. Nós sabemos que você, eles não funcionam, mas alguém pode não saber.
E, no entanto este trabalho vai ajudar você a não esperar por efeito instantâneo por sua própria iniciativa: a palavra "tempo para você perder peso" não têm efeito sobre a perda de peso pode levar meses.
Não provocar o fracasso da dieta
Se você viver juntos, você toma o poder em suas próprias mãos. Leve longe de casa todos os produtos perigosos em geral, incluindo existências de açúcar. -Se ir apenas em uma dieta saudável, que a pessoa era simplesmente outra alternativa: o peixe por um par de apenas HLS. Você pode mesmo ter que aprender a cozinhar.
Se salvadora de amigos gordos, em sua presença, você também está em uma dieta. E não mencionar batatas como preparados com crosta de queijo como um prato com carne de porco, até mesmo receitas na parede na rede social não publica. Sim, ninguém disse que "perder" a outra pessoa vai ser fácil.
início Ajuda
Às vezes, as pessoas começam a perder peso apenas tímido.
Como pode um sim esses totais para o ginásio? ainda vai rir.
Por seu lado vai ajudá-lo a encontrar-se um bom treinador e explicar a situação para ele, que ele apoiou o novato. E, em seguida, para dar um ente querido algumas lições a partir deste mesmo treinador.
Alguém está disposto a perder em uma aposta, se está em jogo é uma quantidade significativa. Discutir e colocá-lo em uma vitória de qualquer maneira.
E alguém precisa de mais imaginação para começar. Por exemplo, é possível inventar uma condição: se você quer comer o bolo, as primeiras corridas em torno do bloco três vezes. Engraçado e bastante eficaz.
Não controlar cada passo
Quando o técnico descobriu e comprou uma assinatura, não execute a verificação, qualquer que seja a pessoa está envolvida. Dar a oportunidade de trabalhar de forma independente e não sob seu olhar atento. Você não é o diretor.
Exceção - se um fim ele pede-lhe para assistir às aulas.
Preparar para a guerra
Paradoxalmente. Mas muitos de seus conhecidos comuns, amigos ou família vai criticá-lo porque é o desejo de ajudar um amigo ou parceiro e não de peso do outro.
Ensine seu mantra: Eu não sei para que servem todas essas pessoas, mas eu me preocupo com você, porque... (ver. o ponto sobre a motivação e auto-interesse).
Alguns camaradas não são companheiros, têm bastante um plug duro. Ou até mesmo parar de se comunicar. Porque é difícil imaginar que uma pessoa é aconselhado a jogar um estilo de vida saudável de boas intenções.
Nunca colocar-se em um exemplo
Se você estiver disposto a pronunciar a frase que começa com "mas eu" melhor calar a boca. Você não é um exemplo a seguir e pessoa carinhosa. E não puxe perto de seu nível de "estrela", e quer ajudá-lo.
A sua opinião sobre o excesso de peso e por isso pode ferir uma pessoa, e se você mostrar que você se sentir melhor, você simplesmente não vai ouvir.
Elogie para cada etapa
Especialmente se alegrar quando um amigo ou um ente querido vai olhar melhor do que você. E se preparar para o que vai ter que pagar mais atenção, e seu modo de vida para corresponder.