6 razões não-óbvias por isso que comer demais à mesa do feriado

Se vier de férias para comer todos preparados, você sente como o estômago é agora bateu para fora, - a conclusão lógica do partido. E se você vem para se divertir, mas de repente não pode se mover devido à gravidade no estômago, há claramente algo de errado. Por que não percebeu que comer demais, aprender com nosso artigo.

Você não pode simplesmente tomar e não comer demais nos feriados de Ano Novo, mesmo se você não ia fazer isso. Parece que, como e comer corretamente, e preparou um pouco, e geralmente utilizado para seguir a dieta. Mas o estômago está cheio novamente.

Provavelmente, você fazer um desses erros, o que levou ao resultado triste.

Fome antes do feriado

Ao mesmo tempo, para uma mesa especial que você quer tentar mais, de qualquer maneira. Portanto, antes de ir visitar-nos, "deixando espaço" no estômago como uma reserva. E, como resultado, comer mais. Não é mesmo que o cérebro recebe sinais de saciedade para o atraso, e que você se permitiu comer demais. E que tal dia está sentado em uma dieta de fome. Para que não haja extremamente doloroso para o medíocre férias "proedenny", comer regularmente. É melhor mudar o menu e cozinhar todos os dias algo incomum, mas o pequeno-almoço e almoço, antes do jantar opcional.

selecção modesta de alimentos

Em algumas noites, de modo a não ficar louco para a comida, menu limitado com antecedência. E aqui você vem para visitar, e não, como hambúrgueres. Ou as batatas habituais com frango. Ou completamente fichas. E não há alternativa. Como resultado, nós comemos um prato e novamente enganar a nós mesmos: nós não tentamos cinco saladas, mas apenas um par de cachorros-quentes comido. Para isso não era, especifique o que está sobre a mesa, e assistência ofertas na organização do festival, Traga e cortar legumes mesmo.

mesa de buffet

Por alguma razão, considera-se ser fácil. Parece que ninguém está sentado sobre a placa, que quer comer, e que é adequado para um deleite. Mas, precisamente por causa da falta de pratos que não ver o quanto foi comido. Aqui sanduíche, há uma colher. E o resultado é a quantidade de alimentos que geralmente não capaz de um empurrão. E nós não percebemos para uma conversa alegre, quando houve um "bust". Sair - ainda pedir um prato e ter estado com ela, determinar antecipadamente o valor que você pode pagar.

início rápido

Antes de tentar um pedaço de cada prato, olhe para a aparência da tabela sóbrio e é muito bom pensar se você está indo para verificar exatamente tudo. Dê a cada avaliação prato em uma escala para determinar o que nem vale a pena prestar atenção. Pergunte a de que é feito, de modo a não causar a si mesmo "overdose" um ingrediente.

lugar errado na mesa

Neste contexto, a falha - que significa, localizado perto do prato mais atraente. Se você sentir que seu estômago comeu, e seus olhos estavam pedindo suplementos, Odakyu, movimento comida fora ou deixar um hálito. Talvez durante a sua caminhada vai ter tempo para limpar a placa.

resta da festa

Este é um problema para as partes anfitriões. É uma pena jogar fora o que resta "depois de ontem." Além dos restos - este não é o prato inteiro, e assim, peça. Cada peça, duas peças... e, em seguida, todas as ações são destruídos mecanicamente. O que fazer?

• Não recarregue uma vez todas as saladas, e permitir que os convidados para adicionar molhos certo à vontade: assim que você reduzir a preocupação de que alimentos estragados. No entanto, sem encher pratos mantidos por mais tempo.
• Tente cozinhar em lotes.
• E não hesite em compartilhar com os hóspedes, dando-lhes comida com eles. Seu estômago e, em seguida, dizer obrigado.

Excelentes feriados e férias pulmões!