Como introduzir os esportes de verão e em forma, sem um único corpo zhirinki
Saúde Vida / / December 19, 2019
Hoje Layfhaker quer agradar a todos vocês a nova liderança sensata de um homem muito duro chamado Yuri Balabanov. Se você não estiver familiarizado com o seu conselho anterior, mas não se preocupe, no decorrer do artigo, você pode encontrar tudo, tudo pode creditar. O verão está inexoravelmente se aproximando, o tempo está se tornando mais descartáveis para minimizar a roupa do corpo, e aqui vem o momento de constrangimento quando "o verão chegou, e eu era gorda." Esperamos que estas dicas vão ajudá-lo a alinhar-se e seu corpo em ordem. Vamos.
Post 1: "A salvação afogamento - a obra"
Olá, aqui eu decidi voltar a "Layfhaker", aprender a aqui com você no Ano Novo. Obrigado pelas muitas cartas - tudo tentou responder. Os quais não são copiados, parabéns pelo advento da 2013th. Espero que você gastou o divertimento do inverno - não só no trabalho e nos esportes, mas também em comer todos os tipos de guloseimas - não admira dizem os franceses, a comida - este é o segundo orgasmo.
Eu acho que com o início da primavera, nós, os fãs, "o segundo orgasmo," olhar no espelho em seus corpos e descobriu que, apesar de correr descalço na natação neve e gelo para o inverno imperceptivelmente nas laterais e em outros lugares se rebelou gordura. E é muito natural: no inverno é necessário-devemos-devemos comer bem: corpo acumula reserva em caso de uma falha inesperada, e perturbá-lo desta forma é impossível.
By the way, aqueles que são deficientes sua "Neanderthal dispositivo"Quem vive em harmonia com a natureza, e não esconder-se nas" cavernas "apareceu camada muito gordo. Odd Zhirkov tem tudo, mas alimentos crus fanáticos e possui um clube de fitness.
Existe uma maneira fácil de verificar o status do seu estado de gordura. Ele é chamado de "teste de roupa". Tome um prendedor de roupa (para não ser confundido com a pinça para puxar roupas de água fervente) e "Para instalar o"-lo em diferentes partes de seu corpo.
No homem prendedor neozhirevshego deve pele livremente zascheplyat em:
- qualquer parte do braço (direita e esquerda)
- qualquer parte da perna (da mesma forma)
- no abdómen (zona crítica)
- nas laterais (zona "não subir, cadela!")
- na parte de trás (a área de cegos, que não vemos, pensando que tudo está em ordem)
- e nas bochechas ( "As bochechas de trás do visível" - ouvimos isto dizer? É sobre mim, como eu era há 20 anos.)
O lugar onde o pino não cobre a pele e, consequentemente, não fica no corpo devido à abundância de gordura, é o nosso objetivo atual. E você ler o post sobre o método, que, juntamente com até mesmo um par de exercícios irá permitir a entrar nos esportes de verão e em forma. O método não é novo, mas muito poucas pessoas usá-lo. Eu mesmo já tentou fazê-lo já que deixou de ser um porco preguiçoso gordura (parte 1 | parte 2 | parte 3 - recomendo para check-out e acho que é muito motivador coisa), mas ainda - um ano após o inverno "sonolento" encontra um dobras de gordura.
Quero mencionar mais uma vez que inverno deve ser saudável e sono - caso contrário, você vai entrar no verão não é apertado, tão exausto e cansado. Aviso - Alguns dizem que a primavera - tempo de despertar para a vida; o outro, que a mola - um período de fraqueza e beribéri? Assim, o primeiro inverno para armazenar energia, inconscientemente, seguindo as leis da natureza, eo segundo escape si mesmo quanto em vão.
Assim, por neiznurennyh e ligeiramente obesa, um método testado por mim há 20 anos e provou seu valor.
Nossas mãos não são para o tédio ou tornar-se escultores de seu corpo
Como ouvimos: "Help! Eu tenho celulite "ou:" O que!!! Tenho de gordura nas laterais e nas coxas!". Gritando "Socorro!" Bater palmas e esticá-los para o "mouse", procurando novas maneiras para perder peso à custa de pílulas e dietas na internet. A Internet oferece uma desejável, torcendo: "Tome uma pílula e deitar-se na cama. Você mente, e gordura em si derreter. " A segunda parte deste slogan publicitário hoje só se encaixa. Apenas fazer sem dietas e pílulas, e remover as mãos do computador e uso para outros fins. Ligue a televisão, deitar-se no sofá e uma vez, toque para a parte do corpo em que o medo de tocar antes. Não estou me referindo ao que muitos pensam agora, mas que pendurar em outros lugares - nas laterais, nas coxas e bochechas. Mas na face posterior. Para iniciar o corpo empréstimos, e imediatamente uma pequena motivador foto - que pode ser feito com este e outros exercícios. E nota que eu deixei 36 anos, e à direita - cinquenta dólares ou mais.
Assim, a tarefa é simples: para esticar os lugares onde ele não está instalado prendedor de roupa. Em outras palavras, nós damos o fornecimento de sangue a essas áreas. Em vez de pinos abraçar a pele e os dedos de gordura subcutânea e "laminação"-lo em todas as direções. No princípio é necessário para rolar suavemente, caso contrário, contusões. No entanto, apenas contusões e um sinal de que estamos a trabalhar no lugar certo.
Para informações: uma alimentação saudável, sem gordura humana não haverá quaisquer hematomas no corpo, mesmo se ele aperta-se essas mesmas pinças de linho. Hematomas é a hemorragia no tecido adiposo, e o seu desaparecimento (não tecido e de gordura) a desaparecer e contusões. Assim, apesar dos efeitos secundários, fornecer o fluxo sanguíneo a partes do corpo dormente. Após uma ou duas semanas vamos começar a sondar os músculos, que são pronta em que direção para massagear e quão profundo e forte ao longo de um trabalho.
E que está trabalhando: diligentemente e de boa fé ao longo de todo o filme, que vem na televisão. E sempre no sofá - deitado ou sentado, para os músculos estão relaxados - para este exercício precisamos corpo relaxado. Mas, por todo o relaxamento dos músculos, ser ativo internamente: izvernites como você pode, chegar a todos os lugares "inacessíveis". Lembre-se que a celulite não é uma doença, mas uma consequência da imobilidade e preguiça mental.
Para informações: pessoa saudável é capaz de atingir seus braços para todas as partes do corpo, incluindo as omoplatas na parte de trás.
Muito grosso modo, você não vai amassar os braços, vai usar nas laterais e nas coxas camadas de cadáveres. Falando em linguagem poética - fazer o seu corpo, para nunca mais sem tocar, é como uma moda jarro sem sujar as mãos no barro. Um incentivo - "laminados" gorduras, revive, doar sangue para lugares quase dormentes.
Você pode, é claro, substituir as mãos mãos do massagista, mas todo o ponto deste exercício é dar forma consciente, esculpir-se em. Pensando em suas áreas de problema, alongamento e reviver-los; imaginando o que gostaria de ser, que são incorporadas em seu corpo um gadget poderoso que pode fazer maravilhas. Isto é bem conhecido pelos antigos gregos, para aconselhar as mulheres grávidas para admirar as belas estátuas: através dele contemplação feto emergente foi relatado algum código - ideal para que as mães criança deve se esforçar para na barriga. Eu já escrevi sobre isso em "Porco-4, passo-a-passo para rolagem».
Colocar-nos em um lugar de destaque uma foto de si mesmo em cinco anos, que se parecem e você olhar para cima. Este pode ser um Brad Pitt ou uma pessoa que admiro; mas hoje a data do contrato é de cinco anos depois eu sou. Você pode rir, mas o corpo de alguma forma incompreensível, lê uma matriz com o meu ideal, aplicando-a a si mesmo.
Nesta para hoje. Nós só podemos avisar que proprietários namorados ciumentos e namoradas precisa se abastecer na explicação lógica antecedência, onde havia vestígios do "chupão" em seu corpo. Dica - é melhor dizer a verdade :)
E, novamente, deitado no sofá e fazer a reanimação do corpo, não se esqueça sobre os ataques na rua - apesar do fato de que há ainda frio e nojento!
Desejo-lhe sucesso, Yuri Balabanov. ©