Toda a idade as pessoas - é da natureza, um fato, um fato. Agora, quando você lê-lo, você envelhece, inevitavelmente se aproximando do seu final. Mas a velhice - não é apenas corpo decrépito, que é constantemente doente e caindo aos pedaços, mas um estado de espírito.
Este estado não pode depender da idade biológica. Quantas vezes você ouvir que você pode envelhecer e 20 anos de idade? Tudo está conectado, e se você é velha alma, o corpo é obrigado a estar em forma.
Envelhecimento precoce: causas e sintomas
Além da idade, que está registrado no passaporte, cada pessoa tem um ritmo pessoal do envelhecimento - a idade cronológica. Os cientistas há muito notado que algumas pessoas envelhecem mais cedo do que outros - para ficar mais tempo jovem. Provavelmente, você não apenas ver isso e pode até mesmo ser notado por conta própria.
Para além das taxas determinadas geneticamente, a taxa de envelhecimento afecta a quantidade de tensão que causa uma reacção doentio para o mundo. reforma antecipada tem todos os sintomas de "esgotamento emocional", como hipocondria, ansiedade e uma tendência à histeria.
Então, se há pessoas em sua comunidade que começa a gritar e bater os pés em qualquer ligeira ocasião, talvez, é o "velho homem jovem." E não é que eles não são tão pouco.
Em 38% dos russos idade biológica mais do que um passaporte para 7-9 anos, e, na maioria das vezes, essas pessoas são mais pesar, adoecem com mais freqüência, e, em geral, mais fraca do que a mesma idade, idade biológica que coincide com a data em passaporte.
Claro, os cientistas decidiram identificar as causas desta "doença", e descobriu-se que que afeta diretamente a qualidade de vida.
"Young idosos", como regra geral, ganham pouco e vivem em apartamentos comunais ou apertado, apartamentos antigos não têm uma educação decente, má nutrição e criar dois ou mais filhos. Tais pessoas se mover um pouco, e odeiam seus empregos.
Ou seja, Envelhecimento está diretamente relacionada com satisfação que uma pessoa recebe de vida.
Outra causa do envelhecimento prematuro pode ser chamado de que pessoa deixa de aprender. Isso pode acontecer por várias razões, e instituições acadêmicas não tinha nada a ver com isso. Pode ser uma vida inteira para aprender, para aprender algo novo, e ao mesmo tempo nunca para ser um estudante.
Assim, as causas envelhecimento precoce:
- insatisfação com a vida
- diminuição da mobilidade
- Parar o desenvolvimento (formação)
O que podemos fazer para não envelhecer prematuramente?
Coma menos, mova mais
Para dar exemplos específicos da extensão da juventude, você pode prestar atenção para a longa vida - como regra, eles ficam mais jovem, mais manter a saúde, a mobilidade e uma mente clara. Alguns - até a morte.
Seus centenários têm em quase todos os países, mas o número pode variar. Provavelmente muitos já ouviram falar que o Japão é famoso pela sua longevidade. A esperança média de vida, há 83,91 anos. Além disso, um excelente desempenho nos países nórdicos e na França.
Uma das razões para a porcentagem de centenários nesses países pode ser considerado uma dieta - no Japão e Escandinávia comer um monte de frutos do mar, enquanto a França fez para comer pequenas refeições e comer lentamente. No Japão, uma taxa muito baixa de obesidade - um total de cerca de 3%, enquanto nos países nórdicos, cerca de 70% da população envolvida em desportos ao ar livre.
De várias entrevistas de centenários pode-se concluir que a maioria deles comem bastante modesto. Além disso, de longa duração, geralmente um monte de trabalho. Assim, a famosa frase do filme pode ser considerado um segredo sobre quanto tempo manter jovem e viver mais tempo.
continuar a aprender
Desde o primeiro dia que uma pessoa aprende e conhece o mundo, revela algo novo.
Um fato interessante: o maior percentual de pessoas cuja idade cronológica é muito diferente do psicológico, encontrados entre os trinta.
Durante trinta anos, uma pessoa pode mostrar que ele já aprendeu tudo o que é necessário para ele para a vida, comprou uma especialidade em que o resto vai fazer a mesma coisa, e parou em desenvolvimento. Para tal decisão um deve sempre envelhecimento.
Quando uma pessoa pára de aprender, ele entra na fase do envelhecimento. Zinov'ev
Saiba um novo emprego, novos hobbies, para ler novas obras, para encontrar novas áreas e imersos neles - ele retém o sabor da vida e não se atolar na monotonia da vida cotidiana.
Porque eles gostam
Em 1860, Karl May, viajando para o Cáucaso, onde havia sempre uma grande porcentagem de centenários, ele disse que as pessoas vivem muito tempo, porque eles gostam.
Um grande número de amigos, parentes e vizinhos, mútuos, relações cordiais - tudo isso ajuda a eliminar o medo, solidão, depressão e estados depressivos. Acontece que a coisa mais importante - é conforto psicológico e gozo da vida.
laços familiares quentes ajudar os italianos a viver mais tempo, apesar do fato de que a Itália - um dos países mais fumantes na Europa. A esperança média de vida lá - 77 anos (na Rússia - 69). Altas taxas de fora da Europa - em Cuba (76 anos), e, mais uma vez, uma das razões isso é chamado de otimismo natural e alegria de vida dos cubanos.
E, em conclusão, eu gostaria de conectar todas as razões e dicas de opinião Lyudmila Belozerova, professores que criaram o método para determinar a idade biológica:
Material de meios bem-estar muito para a extensão da juventude, mas ela desempenha um papel importante e atitude perante a vida. As pessoas estão lentamente ficando mais velhos tendem a se mover muito e se divertindo, um monte de trabalho, comer de tudo, mas pouco a pouco, otimista e útil para outras pessoas.