Como a leitura ajuda a melhorar a mente e corpo
Saúde / / December 19, 2019
Leitura - não é apenas uma ótima maneira de lazerMas também uma excelente ferramenta para manter a saúde física e mental. Diga, o que pode ser útil.
1. Aumento dos níveis de tolerância
ficção literária, que é a literatura em verso e prosa, ajuda as pessoas a ser mais humano. Aumenta o nível de compaixão, nos torna mais sensível e receptivo a todos os outros.
Fiction simula situações que podem acontecer com as pessoas na vida real. É por isso que ela encontra uma resposta entre os leitores. Quando lemos qualquer trabalho, em seguida, passa involuntariamente através de si mesmo é o que acontece com os personagens, e começar a pensar sobre como se comportar em seu lugar.
Fiction ajuda a aumentar a bagagem social e uma melhor compreensão das pessoas cuja experiência é diferente da nossa.
Kit Otley (Keith Oatley), psicólogoO que é uma obra de arte, seja ele um livro, um filme, um jogo ou uma série de TV? Este é um fragmento de uma outra consciência de que é como transmitido de uma mente para outra. Obras de arte enriquecer a nossa experiência social e ajuda-nos a compreender melhor o outro. Quando você lê um livro ou assistir a alguns melodrama, se você viver cem vidas. De tal tirar o fôlego.
Além disso, a literatura tem um efeito positivo sobre o cérebro e uma imaginação bem desenvolvida, porque muitas vezes é deixado para os escritores na história de alguma parcela de eufemismo, que o leitor possa compreender a si mesmo e pensar através de tudo a seu exclusivo critério.
2. O desenvolvimento da flexibilidade de pensamento
Poetry ajuda a pensar mais profundamente. Ele aumenta a flexibilidade de pensamento devido ao fato de que o leitor lança um desafio. textos poéticos contêm muitas metáforas e parábolas. Isso faz com que os leitores a ser mais atento aos detalhes e senso que os coloca autor em certas palavras.
Philip Davis (Philip Davis), psicólogoLonga experiência de leitura de poesia deixa sua marca na personalidade do leitor. comportamentos habituais começam a mudança e maneira de dar a algo novo e mais flexível. Além disso, os textos poéticos estão ajudando mais e lidar com a depressão.
As pessoas que lêem textos poéticos, se acostumar a repensar as palavras, ignore as referências não-óbvias e prestar atenção aos detalhes e meios-tons. Lendo poesia, podemos aprender a melhor expressar seus pensamentos, para analisar o comportamento humano, para se adaptar às circunstâncias e mais significativo para procurar solução de problemas.
3. Aumentar o nível de criatividade
O processo de leitura é frequentemente associada com aumento dos níveis de criatividade. Acredita-se que as pessoas que lêem ficção regularmente, menos conservador e não se sentir constrangido por causa de todas as ambiguidadesKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Abrindo a mente fechada: o efeito da exposição à literatura sobre a necessidade de Encerramento. . Eles são mais criativo e livre.
A natureza ambígua de ficção incentiva as pessoas a tomar as soluções inusitadas e olhar para a situação de um ângulo um pouco diferente. É aí que reside a chave para criatividade. Quando consideramos as várias opções para o desenvolvimento de uma ea mesma situação, torna-se mais fácil de ver novas possibilidades e maneiras de resolver os problemas existentes.
4. A melhoria do funcionamento do cérebro
Independentemente do que literatura que preferem ler, os cientistas mostraram que depois de ler o livro para a pessoa por alguns dias aumentou ligeiramente nível de inteligênciaGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye.Curto e efeitos a longo prazo de um romance sobre Conectividade no Cérebro. .
Histórias de deixar a sua marca no sentido psicológico, bem como em neurologia. Quando lemos no cérebro são ativadas regiões corticais responsáveis pelo sentido do tato, percepção e memória desenvolvimento. Portanto, a leitura não é só estimula o aumento do nível de inteligência, mas também treina o cérebro. Aprendemos a perceber e organizar a informação, expandir seus horizontes e reconstituir a sua vocabulário.
5. A luta contra o preconceito
O bom e literatura qualitativa pode ajudar na luta contra o preconceito. Quando lemos, então nós aprendemos a compreender as pessoas de outras raças, culturas e religiões, aprendemos mais sobre a vida em outros países e sobre os costumes de outras eras. Aprendemos a empatia com as pessoas, independentemente da sua cor de pele ou orientação sexual.
Por exemplo, um estudo foi realizado, após o que foi encontrado que as crianças que cresceram em histórias sobre jovens assistente Harry Potter, muito mais leal a imigrantes, refugiados, homossexuais e afro-americanosLoris Vezzali, Dino Giovannini.A grande mágica de Harry Potter: redução do preconceito. . Ao longo da narrativa, Harry Potter e seus amigos ensinar a tolerância leitores. Acontece que o livro das crianças não é tão simples e inútil como pode parecer para alguns.
6. Prevenção de demência senil
Leitura estimula o cérebro, ajudando-o a ficar em boa forma até a velhice. Se você ler com bastante regularidade ao longo da vida, é provável para reduzir o risco perda de memória e em parte para evitar a diminuição da concentração.
De acordo com estudos, as pessoas que estão em uma idade avançada para dedicar tempo à leitura, eram 32% menos propensos a desenvolver demênciaRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, L. Lisa Barnes.Tempo de vida atividade cognitiva, neuropatológica Burden, e envelhecimento cognitivo. . Aquelas pessoas que eram uma vida normal, não tem algum hobby, não lêem livros e não se envolver em qualquer atividade mental, tais sucessos não podia se gabar. Assim, parece que quanto mais lemos, o mais manter a sanidade.
7. O aumento da expectativa de vida
Leitura vida livros prolonga. De acordo com estudos recentes, a expectativa de vida de pessoas que gostam de leitura, uma média de dois a três anos mais do que aqueles que não ler nadaAvni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy.Um capítulo por dia: Associação de livro de leitura com Longevidade. . Para viver mais, é necessário alocar cerca de meia hora sobre ele para ler a literatura sobre o dia.
A fim de melhorar a qualidade ea duração de suas vidas, não é necessário fazer algumas coisas muito difíceis. Acontece que só precisa reservar algum tempo para ler.