Como se preparar para uma caminhada até a piscina

A natação é um dos cardio mais agradável. Ele permite que você alcançar uma variedade de resultados: melhorar a elasticidade da pele e tônus ​​muscular, restaurar bando cansado após o exercício, para treinar o músculo cardíaco ea sensação saudável. Se você ainda não tentou entrar na piscina, mas decidiu começar, este artigo é para você.

Para a primeira viagem para a piscina não se transformam em tortura, e a nova experiência foi positiva, eu ofereço uma lista de itens necessários. Dependendo de sua escolha de piscinas, alguns itens podem mudar, mas digamos que você encontrou um meio complexo categoria de preço, e tudo o que você tem - um certificado médico que lhe permite mergulhar na água sem prejudicar outra os visitantes.

Então, o que você precisa para uma caminhada na piscina:

1. Primeiro de tudo, um maiô. E deixe Neste ponto, você não se importa, porque, apesar de sua óbvia, porque a casa maiô esquecido pode quebrar toda a viagem para a piscina.
2. Touca. Sem ele, não é permitido na piscina maior parte do tempo.
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3. óculos à prova de água. Em geral, você pode fazer sem eles, mas se você usa lentes de contato - vidros para a natação é o seu melhor amigo.
4. Um, toalha limpa secoGrande o suficiente para cobrir com ele, mas compacto o suficiente para não ocupar muito espaço.
5. sapatos removíveis (shlopki) nas solas antiderrapantes. Tratar a escolha do calçado é grave, porque todo o colapso do corpo no chão de azulejos - diversão não para os fracos de coração.
6. detergentes: champô, sabão no prato de sabão (ou um análogo mais convivial - gel de banho), uma toalha. Tente não gastar muito tempo no procedimento de chuveiro e tentar resistir, não para tirar todos os tubos com uma casa.
7. cueca limpa. Porque é apenas higienicamente.
8. secador de cabelo e uma escova de cabelo. Muitas vezes no vestiário tem um secador de cabelo e até mesmo um secador de cabelo, mas se você ir para a piscina pela primeira vez, é melhor pegar o seu. Mais tarde, você pode decidir se deve ou não usá-lo em. Mas pentear o cabelo, especialmente se você está esperando para a piscina depois de outras questões, é necessário. Os titulares de cabelos curtos pode pular este item.
9. Hidratante. Não é um atributo obrigatório, mas a água fortemente clorados seca a pele, especialmente se sentia em seus braços.
10. esteticista pequeno. Item exclusivamente para senhoras que têm assuntos depois da piscina, que exigem uma aparência limpa. Esteticista deve ser muito pequena, ou então corre o risco de não levantar o saco.

Dica → imprimir o seu check-list para a piscina e pendurá-lo em um lugar de destaque.

Você gosta de ir para a piscina? Quantas vezes você nadar?