Muitas vezes você já ouviu falar que todas as pessoas de sucesso - "cotovias", e talvez pensou em mudar seu modo. Mas uma coisa - para pensar, e outra bem diferente - para implementar a sua ideia. Geralmente, o processo de "tornar-se uma brincadeira," um muito difícil e de longo prazo. E eu passei por isso, então eu quero compartilhar minha experiência com você.
Como tive a idéia de mudança de regime
Alguns anos atrás eu era um "coruja" muito comum: ir para a cama depois da meia noite, sair da cama quase o almoço e estava tudo bem. Mas então eu tenho um novo emprego, agora longo sono, eu não podia. É hora de mudar seu regime. Percebi imediatamente, mas eu não esperava que para se tornar uma "brincadeira" é tão difícil, por isso, depois de várias tentativas frustradas, consegui.
Eu tive que fazer
I começou com um simples - ir para a cama mais cedo, o mais tardar até meia-noite. Também definir vários alarmes na parte da manhã e parou para comer antes de ir para a cama. Curiosamente, esta ação simples é o suficiente, mas a aderir a esse regime uma é constantemente bastante difícil. Como resultado, eu ainda me forcei, e conseguiu. Descobriu-se que você só precisa superar a si mesmo, e longas instruções da Internet não precisa.
Pelo que tinha de se livrar do que eu tenho
Durante vários anos, I - "madrugador": ir para a cama mais cedo, eu acordar às cinco e meia. Eu tive que desistir da vida noite em todas as suas manifestações. Eu parei de trabalhar até tarde, tentando completar todas as obras durante o horário de trabalho, mas que não têm tempo, se no dia seguinte. Isso é tudo que eu me livrei disso, você pode ter uma lista de coisas que precisam ser descartados, haverá mais.
A primeira coisa que eu identificado quando eu comecei a acordar de manhã cedo - ninguém com quem falar, quase todo mundo está dormindo. Mas não é tão ruim, você com certeza não são amigos cotovias.
Agora eu tive tempo para correr, você pode desfrutar o ar da manhã. Há um monte de tempo no trabalho, a propósito, de manhã muito mais fácil do que à noite e à noite. Havia muito tempo livre, o que, naturalmente, agrada.
Eu gostaria de dizer que para se tornar um madrugador é muito simples, você só precisa quiser. Eu tenho que dar a vida noturna, mas vale a pena, porque você começa muito mais. Além disso, este estilo de vida tem um efeito positivo sobre a saúde e bem-estar.
E quem é você "brincadeira" ou "coruja"?