Como fazer corretamente e sem danos à saúde ao trabalho com a tabuleta moderna
Saúde Devices / / December 19, 2019
Estamos constantemente dizendo a você sobre como se sentar em frente ao computador, como escolher uma mesa e como não ferir as articulações ao longo sidyachke, mas perdemos completamente o tema do trabalho para tablets modernos. Eles eram pessoas tomam a maioria das posturas bizarras e faz um ataque decisivo sobre seu corpo, preso por horas na mesma posição. E tela que vklyuchyut está muito clara. Aqui estão as regras simples de como trabalhar para o seu tablet e ainda permanecer saudável.
A posição da chapa
Se você trabalha para o seu tablet deitado na horizontal, corre o risco de causar lesão no pescoço, que é confiada com o aumento da carga. Se você segurá-la na vertical, a carga cai no pulso. É melhor colocá-lo em um ângulo de 30˚ para a mesa para digitação e brauzainga. Se você chitataete, mantê-lo simples na posição mais adequada do corpo, mas não no peso. porque tablets modernos pesam bastante, especialmente o iPad, e após o uso prolongado, você tem uma carga estática maior sobre as articulações.
Não matar o teclado na tela
Uma vez no trabalho com o teclado do computador, me pediram: "Por que você golpeia o teclado?" Na verdade, quando se utiliza o teclado normal é necessário pressionar, não fazer uso excessivo chaves do curso. Quando o teclado na tela não é necessário em tudo para eles push - apenas tocar as teclas. E porque não userdnichayte e usar essas vantagens. Se você está digitando um monte de texto, em seguida, comprar um teclado bluetooth. Por exemplo, eu uso isso para viagens curtas, para o qual eu tomo apenas com iPad:
Mantenha seu pulso reto o tempo todo
Então, eles não se cansam e não fazer travmirutsya. sangue circula normalmente em pulsos diretos sobre os dedos e você não vai ficar doente síndrome do túnel do carpo.
Proteja seus olhos
Se você ler muito, você aumentar a fonte ao máximo para a sua percepção. Se você ler muito, tentar e-papel "e-readers". Hoje eles são muito baratos e lê-los com prazer. Mesmo que você pode tentar programa F.lux que se adapta a temperatura luz e brilho para sua iluminação e hora do dia. Sobre este programa, fomos informados em relação ao PC e Mac, mas lá ela para iPadMas apenas usando Cydia.
Se não o fizer "break" iGadzhetov, assim, muitas vezes pensar em sua brilho atual - muitas vezes ele é muito grande. É prejudicial para a retina.