De fitness on-line: como fazer fitness no fluxo de trabalho de trabalho
Saúde / / December 19, 2019
Envolvido em fitness em casa, no trabalho, em viagens de negócios ou férias. Para fazer isso, você precisa lishzhelanie, um computador e uma webcam.
Se você não pode ir regularmente ao ginásio, isso não é uma desculpa para não se envolver em fitness. Afinal, hoje é possível organizar um treino em casa ou no escritório, incluindo tutoriais online sobre fitness, musculação ou mesmo ballet. Para fazer isso você só precisa do desejo, o computador ea câmera.
Serviço com um monte de treinamentoTanto para os homens e para as mulheres - o poder, cardio, yoga, aeróbica e outros. Você pode estudar os registros ou participar "Live" treinando com um treinador. Um novato pode tirar proveito de uma assinatura gratuita de 10 dias, e depois - por uma taxa.
Aqui você pode encontrar o seu programa de exercícios favorito é absolutamente livre. Além disso, o site tem plano de 8 semanas treinamento e nutrição para queima de gordura ou aumentar o tom.
Se você sonho de estudar ballet, fazê-lo! Neste serviço, você vai encontrar diferentes tipos de emprego como vídeo gravado, bem como "ao vivo", com o treinador. Além disso, o treinamento on-line com um treinador de proporcionar um contacto de duas vias. Custo e condições de participação podem ser visualizados
aqui.Outro serviço com diferentes aulas de vídeo de 10, 30, 40 ou 60 minutos. Formação destinadas a queima de gordura, crescimento muscular e a luta contra o "plateau". Além disso, há um ou formação "pré-natal" "pós-parto" para as mulheres, bem como complexos de 28 dias ou 7 dias workouts. O preço de subscrição on-lineHá vários vídeos grátis.
Se você decidir vir aos apertos com sua forma física e em um curto espaço de tempo para mudar seu corpo, você não pode prescindir Demência programa de 60 dias não é para os fracos, após o que você não conhece a si mesmo no espelho (no bom sentido). mais informações aqui. lata curso completo Compre na Amazon ou participar o grupo VKontakte.
Estes três sistemas de formação, bem exigir um enorme desejo e vontade de trabalhar em seu corpo por si mesmo com a ajuda de vídeo aulas. Desenvolvido por Tony Horton, a ajuda exercícios em um período relativamente curto de tempo para adquirir uma excelente forma atlética.
Seus músculos não se acostumar a um tipo de exercício, e forçou o tempo para reconstruir. O resultado - o processo é acelerado e amplificado, você nunca se cansar, e mais importante - não ocorre planalto dor de cabeça todos os atletas e dieters.
Todas as informações sobre o programa e tutoriais em vídeo on-line ou em um grupo VKontakte. Mais informações sobre a diferença entre estes três tipos de formação aqui.
E este YouTube canais, você pode encontrar uma variedade de aulas de fitness e musculação por treinadores, e não só. Aconselhamento, formação, dicas - todos de domínio público. Basta escolher o recurso e o tipo de treino que é certo para você, e fazer fitness em seu prazer, onde e quando quiser. Boa sorte!
Pessoalmente, eu tenho que pegar me treinando para além do meu cooper favorito. Diga-nos, como você treina?