Começar um novo dia refrescado seguindo nossas dicas simples

Um começo relaxado para o dia! Isto contribui não apenas uma quantidade suficiente de sono. Comece o dia com a agitação, basta começar com grande entusiasmo. Organizar um pouco melhor a sua noite para fazer todos os preparativos importantes para a manhã seguinte. Na tranquilidade - o poder! Mesmo no início da manhã :)

Write to-do list para o dia seguinte à noite

objectivos do plano para o dia seguinte na noite anterior. O melhor de tudo, mesmo antes de ter acabado com o desempenho de tarefas para hoje. Mas não mais tarde do que algumas horas antes de deitar. Você vai saber o que fazer no dia seguinte, e você não pode ter medo de que você vai se lembrar de algo importante no meio da noite.

Recolha de um saco ou noite mochila

Mesmo se você precisa trabalhar mais à noite. Termine o dia com o fato de que reunir tudo o que você quer tomar no dia seguinte. Coloque uma carteira, chaves e telefone em um lugar em torno de sua mochila.

Prepare suas roupas

Pense na noite que você deseja usar no dia seguinte. Se você tem filhos pequenos, preparar suas roupas de noite. Ele também elimina as disputas no início da manhã, quando as crianças não concordar com sua escolha de roupas. Quando a roupa seleção também deve levar em conta as condições meteorológicas.

Prepare a máquina de café

Se você estiver usando A máquina de café de filtro, despeje o café e encher com água. Na parte da manhã você só precisa pressionar o botão. Possuir uma máquina de café totalmente automática vale a pena verificar que os recipientes para grãos e água foram determinados. Ele também economiza tempo e cria calma.

Vá para a cama em um determinado momento

Tente ir para a cama, se possível, todos os dias, ao mesmo tempo. Seguindo esse ritmo, você vai cair mais fácil dormir e mais rápido, e também aviso que acordar mais descansado.