INFOGRAPHICS: Um estilo de vida sedentário está nos matando
Saúde / / December 19, 2019
Postado em Hakradare sobre os perigos do trabalho sedentário foi um sucesso que você tem, então aqui está um belo infográfico sobre como "sidyachka" mata. Lembre-se do emprego que o empregador teria dado um monte de moedas com você para que você não se levantar a cada 8 horas, e melhor - mais. Somente você pode ouvir o seu corpo e só você viver com ele após a aposentadoria - não o seu empregador. Pense-se constantemente e por favor, ser saudável e fazer tudo o que depende de você!... até que algo que depende de você.
Abaixo você encontrará uma transcrição das principais teses deste infográfico, se o Inglês é um problema para você.
- um estilo de vida sedentário, com mais de 6 horas por dia aumenta a probabilidade de morte dentro de 15 anos em 40% em comparação com a realização em sua cadeira até 3 horas;
- sidyachka nos faz gordura, porque de estar, nós gastamos quase nenhuma energia;
- sentado estamos a destruir o nosso corpo: pés mal recebidos sinais eléctricos, uma kcal queimado por minuto, enzimas de queima de gordura produzida 90% menos,
- pessoas com trabalho sedentário têm o dobro do risco de doença cardiovascular;
- deixam de se sentar em casa: desfrutar de alongamento, corrida e ativos jogos, não assisto TV!;
- sentar-se corretamente no local de trabalho;
E o mais importante, lembre-se que o corpo humano não foi criado para muito tempo sentado.