5 pequeno vídeo sobre como combinar um trabalho sedentário com atividade física
Saúde / / December 19, 2019
Nós convidamos você a aprender sobre a incrível experiência de trabalhadores de colarinho branco para a conciliação do trabalho sedentário, com tão útil para a atividade física de saúde. cadeira incomum com altura ajustável e tilt, estações de trabalho em pé, pistas de corrida e outras estruturas que permitem literalmente correr como um esquilo em uma roda - tudo na nossa selecção.
Hemorróidas, colite, proctite, trombose, varizes, dor lombar, dor ciática e, claro, a obesidade - não é uma lista exaustiva de ocupacionais do workaholic doenças escritório. Não é nenhum segredo que as novas entradas no medkartochke aparecer devido à falta de atividade física durante o dia de trabalho. Mas entender o problema não é o suficiente para neutralizá-lo. É necessário mudar radicalmente sua abordagem à organização no local de trabalho.
Eu não quero continuar a assustá-lo, mas ainda deu-lo como nosso aperitivo infográfico, Que mostra os números reais e argumentos convincentes sobre a necessidade de abandonar o tempo de queima passiva.
Não vamos imediatamente bater-lhe na cabeça com um machado, e consideram-se opção bastante inofensivo. Oferecemos uma cadeira de incomum, o destaque principal dos quais é o alto grau de liberdade. Você pode ajustar a altura do assento e inclinação. A presença das dobradiças permite sentado, sem o risco de cair para dobrar em diferentes direções. Parece bastante incomum, mas, naturalmente, não é? Supõe-se que, com base nos pés, você vai queimar mais calorias ao mesmo tempo, em vez de em uma postura sentada. Para referência: o produto custar mais de US $ 700.
Duas vezes essa quantidade terá que pagar, pelo menos, uma tabela avançado. Sem ele em qualquer lugar, porque estamos acostumados a altura do mobiliário de escritório não é suficiente para pé. O assunto é projetado para o máximo de trabalho conforto.
O seguinte truque será útil para as negociações, discussões e outras planorok. Entre vezes, notamos que, além de cuidados de saúde em sessão, um conjunto de resolve móveis e problema menos conhecido. Você sabia que a equipe que ternos brainstorming na posição de pé, alcançar melhores resultados do que os seus homólogos sedentários? Este facto é confirmado por pesquisas científicas.
Indo mais, deve-se notar que a residência permanente em seus pés pode não ser o melhor impacto caminho sobre a saúde das articulações. E a dor banal nos membros inferiores não vai se concentrar na tarefa. Isso reflete Michael Cho (Cho Mikael). sua experiência da estação de pé Ele já foi apresentado nas páginas de Layfhakera. Em suma, Michael finalmente chega à conclusão de que uma pessoa só precisa se mover.
E se assim for, sugerimos que você dê uma olhada no que ele é - para combinar trabalho em um computador com um pé. Aparentemente, o processo do teste caiu ao seu gosto.
Como você pode ver, nada de especial. Toda a mesma tabela, com altura ajustável e uma pista de corrida. Na hora de descanso, você pode usar o habitual fezes bar e sentar sobre ele, não se esqueça de colocar o simulador para "martelo"!
O apogeu das nossas colecções será um pouco diferente interpretação da expressão "trabalhar como um esquilo em uma gaiola." instância peça acabou não só ao tempo, mas também amiga do ambiente!
Muito provavelmente, o vídeo mostra proposto, você também excêntrico, e você não quer ter em torno de algo assim, mesmo para o bem da sua própria saúde. Mas quem sabe, talvez em cinco anos, e assim ele vai olhar espaço de trabalho de colarinho branco média. E até que você esteja pronto para mudanças radicais, ter em serviço nossa lista dez métodos mais tradicionais livrar-se da rotina sedentária.
Como você acha que o futuro tem tais mecanismos nos escritórios da sua organização?