Seus registros e onde eles têm zavedut na vida real
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
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Nosso leitor regular Ruslan Serazetdinov nos enviou palavras de gratidão pelo "Run Layfhaker Run" e compartilhar sua história. Já foi publicado em seu blog pessoal, mas nós dar-lhe na íntegra aqui - tanto que gostou!
Ontem eu estabeleceu um recorde pessoal. A uma distância de 1 km velocidade média mantida a 10 com algo quilômetros por hora. Para mim, este evento - e não apenas porque eu cruzei uma estranha bar com um monte de números. Por si só, correndo no último par de meses me permitiu experiência (e não apenas "compreender" - ou seja, para passar através de si mesmo) alguns pontos importantes sobre nossas vidas.
No início de outubro, de repente começou a correr. De repente, para si, para os outros, para a família. De alguma forma, de repente colocar os primeiros tênis de corrida disponíveis, que ficavam em casa, agasalho e dirigiu em Uritsky Park. Não corri... é uma distância ridícula, engasgou para o inferno, dominando os pés para a gravidade inexprimível, cheguei em casa todo molhado. Um par de dias depois voltou para o parque. Mais uma vez ele correu. E assim, a julgar pelo programa desempenho RunKeeper, tem sido cerca de 2 meses.
Agora sou eu corro calma cerca de 4-5 km pista de corrida de cada vez (eu não gosto dessa palavra, mas não "Lynx", no final) Mas ontem, mais uma vez, eu cruzei a referência psicológica na velocidade de 10 km / h. E é isso que eu percebi durante aqueles dois meses - não só e não tanto sobre a raça, mas sobre a vida em geral.
1. Nós sempre temos uma reserva de força. Seja física, espiritual, moral, intelectual. O estoque está sempre lá. É suficiente para puxar em cerca de 20% antes do acabamento programada (Prazo tempo ou outras linhas de demarcação). E não importa como dores musculares (coração, alma, mente) podemos sempre dizer para si mesmo: "Droga, acalme-se! Deixou nada, puxar diabo! "E padeiro puxar. Nós temos essa margem.
2. Procure seu pacemakera. A corrida é tal coisa a - pacemaker. Eu não estava à procura de tradução literária, cerca de saber pacemaker - um "fazedor de ritmo." velocidade de transporte tal a uma distância. Antes da competição os organizadores estão procurando mesmo tais pacemakers, que pode manter o ritmo. Por exemplo, prazo de dez para 30 minutos. Ou uma maratona (42 km) 2 horas. E assim por diante. E aqui é um fazedor de ritmo para estar na frente de seus olhos. Se não for, você tem que encontrá-lo. Come-se com. Visualize. Olhe para a foto (no meu caso, provavelmente - Rupert Murdoch, ou mesmo um magnata da mídia), e persegui-lo.
Talvez para alguém tão "ritmo doer" será você. Então, meu filho de 6 anos de idade, filha, olhando para mim, começou a fazer exercícios. Às vezes, à noite e halteres tomadas :)
3. Persistência e repetição - uma taxa de sucesso de 80%. Sim, todo mundo tem essa ideia preso entre os dentes, e outras partes do corpo, mas do jeito que está. Às vezes você corre, você corre, e você pensa "bem, bl ***, que já é o quarto quilômetro ???» №;; »№;» №;% № »;: ???:%» № № »» Já! acho que - não, eu não estou diminuindo para baixo, não-não, e não me persuadir. E então a voz do programa de smartphones declara «Distância - 4 quilómetros». E você sabe - sim, se nós corremos 4, e, em seguida, puxe a parte superior cinco! E você correr.
O mesmo é verdadeiro na carreira, negócios e vida. Ligeiramente proshevelit pés. Fazer um par de chamadas. Escrever outra carta. Ir para a pessoa certa. Não desista até o acabamento. Jogar até o fim. Até então, até que o juiz diz "stop, boa já, é hora de ir para casa, e você todos correm por aqui"))))
4. Disponibilidade de equipamentos (capital inicial, links, ou qualquer outra coisa lá fora) - não é importante. Eu corro em cruzamentos razdolbany, no treino habitual, o que é um bom tempo deitado no mezanino. A única coisa que eu realmente preciso - um caminho no parque. Oh, e um programa de RunKeeper para controlar a velocidade, tempo e distância - e é grátis)))
Um incidente semelhante aconteceu comigo e minha esposa no EvroKindera partida (já vendido). Começamos com 9 (nove) de rublos. Com este dinheiro, compramos um lote de mercadorias, convidados a visitar os vizinhos, parentes e amigos e, graças aos esforços de sua esposa, vendeu fora em um lucro de 100% em sua primeira semana. Depois de dois meses desse tráfico, intercaladas com a colocação de anúncios em postes da área, bem como blogs Internet, que abriu o "primeiro filho e segundo dreno loja de luxe", que, ao mesmo tempo provou ser o primeiro tal no Rússia.
5. A principal coisa que eu sabia dois meses antes de seu recorde pessoal - é que um homem estabelecido uma enorme quantidade de esforço e energia. Se nós somos responsáveis por nossas vidas, estamos enviando essas forças são bastante positivo sobre as coisas certas - negócio, carreira, qualidade de construção da vida pessoal. Se, no entanto, nós preferimos passatempo passiva - que temos à Internet, TV, cerveja e outras delícias do nedozhizni imagem consumidor. Todo mundo - a sua própria.
Mas as forças são de todo.
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