Por yoga que você precisa fazer na piscina

Yoga tornou-se muito popular nas últimas décadas. Praticantes envolvê-la em uma treinadores de classe, parceirosestão envolvidos no calor e a elevada humidade. Alguns até mesmo mudar a almofada pegajosa na piscina ...

Camello Ner (Camella Nair), autor do livro Do Aqua Kriya Yoga, Praticar yoga há mais de 25 anos e, como muitos dos professores de hoje gostaria de fazer este sistema disponível para exercer número ainda maior de pessoas. Como uma criança, ela tinha nado sincronizado. Lembrando como yoga tem ajudado a sua capacidade de respirar corretamente e controlar o corpo na água, ela se submeteu a execução de asanas e meditação com uma almofada pegajosa na piscina.

Akvayoga é perfeito para pessoas de qualquer estatura e de aptidão física. Você pode se envolver em durante a gravidez, quando se recuperando de lesão, acidente vascular cerebral, ou quimioterapia, pessoas com deficiência, obesidade ou velhice.

Camello Ner

Desde os tempos antigos, a água é conhecido por ser útil para propriedades humanos. tratamentos de água prescrita para uma variedade de doenças, ea piscina é aconselhável em primeiro lugar para aqueles que apenas decidiu ir para esportes, como a natação é o menos contra-indicações. Quanto yoga, então há as calmas de água, tem um efeito de massagem e facilita asanas mais complexas.

em busca de inspiração

Está em uma associação a uma profundidade rasa, tente asanas simples: Montanha pose, cadeira guerreiro. A água vai ajudar a manter o equilíbrio na pose de uma árvore, ou mesmo Shiva. Em shavasana em água pode ser totalmente relaxar.

Pose de montanha

Pose do guerreiro

cadeira Pose

Pose de árvore

postura Shiva

Se você achar que é difícil de controlar o corpo na água, equipamento de uso para hidroginástica classes: placas, macarrão, cintura e punhos. E não se esqueça de respirar profundamente e entrar em sintonia com pensamentos positivos.