Por que uma pessoa se tornar um "ferro". parte №1
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
Aprox. Nota do editor: a partir da história de Alex aqui.
Todos os meus hobbies triathlon brevemente de vez em quando se deparar com relatórios sobre vários sites na pessoas que não estão envolvidas em esportes, que decidiram desafiar a si mesmo para superar uma maratona ou Ironman. Apesar de um genuíno interesse neste tipo de eventos, desde o começo, eu senti que aqui algo está em desacordo com a lógica. Mais tarde, escolher o seu próprio caminho, eu só fez questão de corrigir a sua avaliação inicial.
O próprio conceito de uma competição no meu - é apenas um passo 5-6-7 na cadeia da reestruturação global do corpo sobre o pé direito. Raça é necessária como um motivador, verificar as suas próprias forças e validação da direção escolhida de desenvolvimento, altere o treinamento de rotina, socializar com pessoas afins. Superar-se um motivo para se orgulhar, um desafio. Mas a chamada inteligente, real. Maratona ou Ironman - não é um salto de uma ponte com um elástico. Diga a si mesmo - "Eu posso!" - isso é apenas metade da batalha. Para saltar para a faixa de borracha, além da determinação e loucura e nada mais é necessário. Ah, bem, sim, eu esqueci. Gum!
Qual foi o total, em todos esses relatórios? Diário de um local conhecido, a negação do conselho experiente, lesão, falta de sistema, argumentando com parentes, uma viagem, uma experiência pesado. Algumas competições não são descobertos após a moto 4 meses! Tal é o estresse do corpo apresentaram-se, devido à sua força de vontade combinada com o... você sabe.
Cerca de seis meses após o início de uma nova vida, eu coloquei um estilo de vida saudável na vanguarda. Perda de peso - formação geral-física - formação da técnica de corrida correta, ciclismo e natação - permanent estudo do assunto - focado no trabalho triathlon no ginásio - uma boa alimentação - modo - e somente então a corrida. Esta cadeia eu estou passando em 2012-2013, etapa por etapa. Em retrospecto, eu teria dado tempo adicional para erros e a corrida teria feito mais de metade de um ano mais tarde. Eu gostaria de estender este período buketny doces ao máximo, porque muito mais poderia ser feito no tempo!
Por exemplo,
- para se comunicar com o treinador,
- run "descalço"
- baixo pulso,
- visitar o campo semanal para triatletas em Phuket ou nas Ilhas Canárias,
- dar-se mais tempo para se recuperar de polutravm,
- evitar a fadiga desnecessária.
Se num primeiro momento eu considerado como o passatempo triathlon Desafio relativamente rápido, digite trem rápido próprio corpo para um único objetivo de passar a corrida, mas agora ele tem quase nenhum valores. Eu me pego pensando que, mesmo se a lesão não vai permitir-me a fazê-lo, em princípio, que, se por algum motivo eu apenas não pode estar na Itália em junho, eu um pouco estou chateado. Eu não vou ser como muitos na linha de chegada da corrida de lembrar através do que privações e horas de treinamento pesado que eles passaram. Eu não sofro. Eu aprecio cada sessão de treinamento - é um processo em si e estilo de vida. Eu não posso correr - Vou andar 10 km por dia, não posso agacham - será mais apertada, etc.
Mesmo em um sentido, eu sinto pena das pessoas que pensam em primeiro lugar como eu descobri sobre ayronmene. É necessário saltar imediatamente para a piscina para 4 meses e passar esta distância sobre o moral e força de vontade, não sendo um triatleta em mente. Superar corrida em frenesi anaeróbio de adrenalina e depois não ter um propósito.
Abordagem "Triathlon - não é um objetivo, mas um meio" - certamente não é moda na fotochka Instagramme "Antes e depois"Mas acredite em mim, eo efeito será bastante diferente! Você pega novamente peso como fazer 99% das pessoas estão a perder peso em uma rápida procedimentos. Não lança um estilo de vida ativo e saudável, se você tem que pensar em uma saudável!
P. S. Como você provavelmente já percebeu, este blog será lançado um pouco, e eu tenho que trabalhar duro para ser no futuro não sofrer o destino da série Lost (Lost).