Por que você deve competir
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
Recentemente, a primeira vez que participam de competições em um all-round funcional. Enquanto ele aprendeu de sua participação em dois treinar antes do evento.
Foi muito assustador, e eu acho que não é absolutamente pronto para participar, mas não podia recusar, e agiu. Embora nossa equipe não estão nem perto do prêmio, eu não lamentar sua participação.
Sim, algumas pessoas participam em competições desde a infância. Eles não precisam de explicar por que isso é necessário para que eles competições - uma parte normal da vida desportiva. Estou escrevendo isso para aqueles que estão envolvidos em esportes "para si mesmo" e não queria participar de competições.
1. Você vai ganhar motivação extra
Às vezes exercer chato se tornar, e às vezes pode ser frustrante, por exemplo, quando você não se algo feito. Quando você está se preparando para uma competição, a preguiça, tédio e mau humor de volta para baixo - você está motivado pelo próximo evento eo desejo de agir com dignidade.
Em exercícios convencionais que você pode, conscientemente ou não, para evitar os pontos fracos do estudo: quando você tem algo não funciona, eu quero tão pouco quanto possível para lidar com isso.
Durante a preparação para o torneio, você não hesite em começar a trabalhar em seus pontos fracos e obter resultados muito mais rápido do que sem uma data de prazo final da competição.
I experimentar por si mesmo. Nos últimos dois meses eu fiz uma descoberta com um bar nas 20-25 kg. Dois dias antes de uma competição, eu adicionei mais 10 quilos e fez uma descoberta com um peso barra de 35 quilogramas.
Cada classe I, literalmente, correu para a plataforma para começar rapidamente empurrão formação e não completamente me envergonhar na competição. Eu não posso imaginar quanto tempo eu precisaria para aprender o peso sem um prazo estrito.
2. Você experimentar a emoção
Durante seu discurso, o mais focado você e sua capacidade de crescer. Tudo isso é devido à liberação de adrenalina.
livro de memóriasInstintos animais do corpo humano: A Psychological e musculares esqueléticas Análise de adrenalina no corpo humano. Publicado no Journal of PIT (As Pessoas, idéias e coisas) explica como o hormônio age.
A adrenalina aumenta a freqüência cardíaca, pressão arterial e melhora a capacidade do coração de bombear sangue mais rápido. vasos sanguíneos entregar mais nutrientes para os músculos esqueléticos e sobre o cérebro, devido a que melhora atenção e consciência.
A adrenalina também provoca constrição de alguns vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo sanguíneo para o coração. Isso mantém o sangue, rico em nutrientes, nas áreas de direito, prolongando a atividade.
Enquanto no sangue aumento da concentração de adrenalina, você se sente forte, rápido e focado. Nada se compara a esse sentimento.
3. Você sabe que seus limites
Nosso corpo é configurado para economizar energia e, portanto, sempre tem que empurrar-se para fazer mais sobre a formação habitual. E ainda a motivação não extra e condições especiais do corpo não lhe permitirá ir tudo para fora.
No treinamento, eu me movi-se sem interrupção até 10 vezes, pensei que era o meu teto. O treinador disse que a competição deve ser non-stop para pegar até 20 vezes. O dobro! No treinamento, eu tentei o meu melhor e foi capaz de fazer apenas 13 vezes. Na competição fez 23.
Em competições unidade de conservação de energia retirada. Cada exercício que você faz ao fracasso dos músculos, desde que não fisicamente capaz de fazer um único movimento. Então você aprende seus limites, você sabe, o que você está realmente capaz.
4. Você sair de sua zona de conforto
Pela primeira vez, participar da competição é muito emocionante, especialmente para o momento em que você deixar o local, mas o medo depois de falar é substituído por um sentimento de satisfação. Não importa o que você ganhar ou não, a competição - é uma experiência que não recebe qualquer outra maneira.
5. Enriqueça seu círculo social
Na competição atrai pessoas de diferentes cidades e países, e é uma ótima maneira de começar olhando com pessoas que "sofrem" o mesmo que você.
Você pode gastar o seu tempo, ter um monte de emoções positivas e se reunir com os atletas mais fortes, em que você quer ser.
Prepare-se para uma competição, falar e sempre se esforçar mais, e o esporte não inspirá-lo é.