Por que correr melhor em conjunto
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
Para executar ou não para executar com seu parceiro favorito, filho ou amigo como suporte - você decide, mas para mim, percebi que é melhor correr. Em primeiro lugar, você tem um outro interesse comum e os interesses familiares comuns - isso era bom. Em segundo lugar, você não vai ser tão irritante de toda a conversa sobre o funcionamento e encher todos os esportes e gadgets que estão espalhados pela casa. Terceiro, você não vai querer desaparecer imperceptivelmente cada vez que você entrar na empresa de corredores (e se o seu cônjuge não é um introvertido, você não pode evitar isso). Bem, no final, é bom para sua saúde.
Ou seja, mesmo sem muita escavação na gestão conjunta tem sido pelo menos quatro aspectos positivos, mas vamos ver o que eles dizem sobre os psicólogos. Então, por exercício conjunto fortalecer ainda mais o relacionamento em pares?
atividade física conjunta ...
Elevar o nível geral de felicidade. Estudos laboratoriais demonstraram que após a participação conjunta em algumas actividades desportivas emocionantes ou ligue para o par sentir uma forte afinidade e satisfação com seus relacionamentos, bem como uma paixão forte (Aron, Norman, Aaron e Heyman, 2000). O exercício é um excelente exemplo de uma actividade revigorante, o que tem sido um efeito positivo. Esta estimulação física, ao invés de novidade ou desafio, eventualmente, leva à atração romântica. É por isso que a utilização conjunta do Fitness Club, dança de salão ou de uma execução conjunta na corrida para melhorar a qualidade de uma noite romântica de sentimentos românticos.
Aumentar a eficiência dos seus exercícios. O conceito de longa data da psicologia social sugere que a presença de alguém em como você faz qualquer atividade, faz você se esforçar mais, ou seja, no final, você fazê-lo (seja lá o que era) melhor. Mesmo se você estiver sem a presença de um estranho é colocado para fora durante o horário escolar, a presença de seus romântico parceiros impulsiona fantásticos retornos. Mas vale lembrar que realizar novos exercícios na presença de uma pessoa agradável você não valem a pena, porque você pode exagerar e ferir. Então, muitas vezes, se você quer mostrar o que você pode fazer melhor e por mais tempo do que o habitual. Se este é um novo exercício para você ou você teve uma longa pausa no esporte, é melhor para restaurar a forma de formação individual.
Faça-nos mais... no amor. ;) Ou seja, se você está apenas começando a mostrar simpatia um pelo outro, movimentando-se conjunta e outro exercício pode acelerar o processo de se apaixonar. Exercícios físicos causar sintomas fisiológicos semelhantes aos que ocorrem em seres humanos quando eles localizado ao lado do objeto de sua romântica (e não só) desejo: aumento da freqüência cardíaca e respiração e transpiração palmas. Estes sintomas refletem o amor tremendo relacionamento romântico. Desde que as pessoas raramente separados por um desejo físico para ter a partir de um relacionamento romântico, você pode aproveitar este nos estágios iniciais de seu relacionamento a fim de aumentar sua atratividade aos olhos parceiro.
Ajuda-nos a alcançar os melhores resultados. Quando ambos os parceiros estão fisicamente ativo e apoiar uns aos outros nesta ocupação, para buscar novas conquistas no esporte torna-se mais fácil. Estudos recentes têm mostrado que os maridos cujas esposas apoiar seu desejo de praticar esportes, e se tomar parte em sua formação, são mais fisicamente ativo e alcançar melhores resultados. Ou seja, eles estão tentando, quando vêem suporte para um ente querido, e isso é muito importante como em qualquer outro caso, e o treinamento que pode ser dado é bastante difícil.
E aumentar a conexão emocional em pares. Durante o exercício conjunto, criar condições adicionais, em que você pode coordenar a sua acção. Por exemplo, você pode tentar agachar no ritmo com o seu parceiro, ou correr para cima, ou para encontrar um par de exercícios, que, por sinal, bastante. Esse comportamento cria uma coincidência não-verbal, ou mimetismo, o que é benéfico para ambos. mimetismo não-verbal ajuda as pessoas a se sentir proximidade emocional, e aqueles que começa a definir esta Nós geralmente dizem que se sentem maior ligação emocional e um senso de conexão com a sua parceiro. De modo que a formação conjunta não só irá beneficiar a sua saúde, mas também ajudam a criar uma união mais robusta, sensível e emocional.
Claro, há também contraproducente, quando, depois de uma corrida comum ou outro exercício pessoas discutir ou discordar, mas talvez não é apenas o seu caso ou não o seu homem. Em todo caso, vale a pena, especialmente se você ainda está pensando sobre como iniciar um estilo de vida ativo.
E não se esqueça de fazer na participação conjunta em competições não só em sua cidade, mas também em outros países. É ótimo quando você em sua primeira maratona indo grupo de apoio, mesmo que consiste em apenas uma pessoa, mas o mais próximo e querido. E duplamente satisfeito se este é as corridas mais próximos e favoritos com você.
Exemplo de privacidade. Quando começamos este projeto, eu só corria, mas agora Obrigado ultrapassou-me, e agora eu estou tentando alcançá-lo. Nós gostamos de correr juntos, pelo menos um de nós pode correr mais rápido e corre longas distâncias, mas essa diferença não é muito o nível de interferência, porque eu sei o que é necessário para se recuperar. ;)