Por que você precisa de um rastreador de fitness, mesmo se você não faz exercício
Esporte E Fitness Devices / / December 19, 2019
Por que precisamos de um rastreadores de fitness?
Academia Tracker - não é apenas um dispositivo para manter o controle de conquistas no esporte, mas também seu assistente pessoal de vigilância sanitária. Ele monitora sua atividade e qualidade do sono.
Trabalhamos sono difícil, mas muito pouco e movimento. Na saúde não se reflete da melhor maneira: um estilo de vida sedentário lataSaúde riscos de uma vida inativa levar a obesidade, os problemas com o sistema cardiovascular (-se a um enfarte do miocárdio), e o desenvolvimento de diabetes do tipo 2. Falta de lata de sono10 coisas para Odeio em perda de sono causa depressão e tensão arterial elevada, libido inferior e adversamente afectar a condição da pele.
Se você promete regularmente segunda-feira a realização de um estilo de vida correto, rastreador de fitness vai finalmente passar de promessas para a ação. Quando você vê que passar um dia com a força de um quinto das normas de passos, motiva o melhor do que dezenas de artigos sobre a necessidade de praticar esportes.
As possibilidades de trackers modernos não são limitadas ao monitoramento de atividade física. Por exemplo, o rastreador JET Esporte FT-7C Ele é capaz de medir a pressão de pulso e sangue, contagem de calorias queimadas, atente para as fases do sono e do ciclo menstrual.
Adicionar a este relógio, despertador, e a possibilidade de receber notificações do seu telefone - obter um dispositivo universal que é útil não só para os fãs de estilos de vida saudáveis.
E como usá-lo? Basta colocar - e desgaste?
rastreadores de fitness operar em conjunto com um smartphone. Para a total interação com o dispositivo que você precisa instalar um aplicativo especial. No JET Esporte FT-7C é JET Esporte Pro, é adequado para as versões Android de 4.3 e superior ou iOS 7.1 com Bluetooth 4.0.
Pulseira para contados corretamente o número de passos e as calorias queimadas, entre com seu sexo, idade, altura e peso.
Em seguida, é necessário determinar as metas: por exemplo, você quer fazer pelo menos 15.000 passos por dia e dormir por 8 horas. Essas configurações podem ser alteradas a qualquer momento. Se você executar de forma consistente taxa diária de pena passos para aumentar.
Na tela principal você tem um resumo do dia: etapas, sono, freqüência cardíaca e pressão arterial. Toque em cada indicador revela estatísticas detalhadas, discriminadas por hora.
Se você clicar no gráfico no canto superior direito, você verá os dados para a semana, mês ou ano. É conveniente para acompanhar o progresso: não há informações sobre dias individuais e números médios para todo o período de uso do rastreador.
Gerenciar o rastreador pode não só através da aplicação, mas também com o toque de um botão. Ele está localizado abaixo da tela de cor.
Toque-o brevemente para alternar entre os principais dados: o número de passos dados, quilómetros percorridos, deitar.
Para medir a pressão arterial e do ritmo cardíaco, dolistayte para o modo de tonômetro ou um monitor de frequência cardíaca ou usar um toque longo. A monitorização regular destes parâmetros pode ser configurado na aplicação: o rastreador irá verificar automaticamente a pulsação a cada meia hora e medir a pressão a cada 10 minutos.
bateria de capacidade JET Esporte FT-7C - 90 mAh. Com o uso ativo do dispositivo vai funcionar com uma única carga 2 dias em modo de espera - até 5 dias.
Cabo para carregamento do rastreador é bastante curta, mas com um laptop ou bateria externa é bastante conveniente para o uso.
Por que verificar continuamente o pulso?
Mudanças no pulso pode indicar problemas de saúde. A freqüência cardíaca normal para um adulto em repouso éO que é uma frequência cardíaca de repouso normal? de 60 a 100 batimentos por minuto. Se você perceber que você está sentado em silêncio, não nervoso, e pulso ainda exceder o limite, é uma ocasião para verificar a saúde.
taquicardia lataTaquicardia: sintomas e causas indicar problemas com o sistema, a deficiência de ferro cardiovascular ou hipertiroidismo. coração muito rara também não augura nada de bom - às vezes bradicardiaBradicardia: sintomas e causas um dos sinais de problemas hipotiroidismo ou respiração durante o sono.
Para medir a pressão na pulseira tem dois modos - normal e pessoais. Se você não tem problemas com o sistema cardiovascular é normalmente escolhido. Pessoal - para quem tem pressão arterial muito alta ou muito baixa.
medidas de rastreador de exercício físico a valores de pressão e taxa de pulso utilizando um sensor de infravermelhos.
Lembre-se que JET Esporte FT-7C não é um dispositivo médico, pelo que a sua dados só podem servir de referência. Se os números estiverem fora do intervalo normal, é melhor verificar tudo novamente com um tonômetro.
Um sonho para o que assistir?
Talvez você dorme 7-8 horas, mas ainda não dormem o suficiente. Rastreador ajuda a entender qual é o problema.
As estatísticas mostram o número de vezes por noite, você acorda, quantas durou REM e sono profundo. Estes dados permitem estimar a qualidade do sono. Completar o quadro de pulso e pressão arterial - suas diferenças nítidas pode ser um sinal de apnéia do sono.
Durante o sono, a pulseira não interfere. alça de silicone macio em seu braço quase não é sentida, eo fecho não se apega ao cabelo.
Como uma pulseira de despertador funciona melhor do que um smartphone. Ela vibra suavemente, mas sensível. Se você são utilizados na máquina para desligar o despertador, atribuir as aplicações vários sinais com uma diferença de 5-10 minutos.
Aptidão rastreador corresponde à classe de protecção IPX7 e suportar breve imersão em água a uma profundidade de um metro. Aleatório salpicos enquanto lavar as mãos ou pratos pulseira não é terrível, mas a piscina é melhor ir sem ele.
O que mais é trackers capazes?
Um monte de coisas. Por exemplo, JET Desporto FT-7C monitora o ciclo menstrual. Ele pode assemelhar-se a abordagem da menstruação, a ovulação ou para prever os dias favoráveis para a concepção.
Academia Tracker é capaz de controlar a câmera do smartphone. Transformá-lo no esporte JET aplicação Pro, tapnite o toque de um botão - começa o retrato.
Outra característica útil - pesquisa de telefone. Usando o botão de toque, navegue até o modo de busca e fazer um toque longo.
Mesmo se o smartphone está no modo silencioso, ele terá um vibrador efeito.
A pulseira pode lembrá-lo sobre eventos importantes. Configurar o aplicativo para alertas medicação admissão, encontro com amigos ou uma viagem para o médico - nas vibra perseguidor de tempo indicados.
O aplicativo ajusta a sensibilidade ao movimento da mão - se você girar o pulso acentuadamente, incluindo a tela.
Conveniente: Rastreador substitui relógios e elimina a necessidade de passar por cima de um smartphone para descobrir qual é a hora.
finalmente, JET Esporte FT-7C pode avisar sobre chamadas ou mensagens recebidas - um recurso útil para aqueles que têm medo de perder algo importante.
E em seus alertas de telefone, e na pulseira? Eu tê-los ficar louco!
Não se preocupe. Notificações do tracker - é mais confortável do que parece. Por exemplo, você está furioso porque o telefone vibra constantemente - então é publicidade SMS inútil, então alguém escreveu para você em redes sociais. Desligue tudo, e, em seguida, passando por que perdeu uma chamada importante.
Rastreador não vai se contorcer para nada: Colocar o seu smartphone para o modo silencioso, e se de repente você recebe uma chamada, a pulseira vai dizer sobre isso. Ajuste apenas os alertas que são importantes para você.
Esta abordagem vai ajudar a superar a dependência do smartphone. Normalmente, como é: para verificar se alguém não acidentalmente ido para Instagram, nós acordamos 40 minutos mais tarde. Se você transferir a responsabilidade para a recepção das notificações ao tracker, perdeu uma desculpa para tocar o seu telefone desnecessariamente.
Se eu ir para esportes, rastreador irá ajudar a perder peso?
Pulseira não vai manter-se fora do sofá e ir para a academia e não dão lado, se você chegar para a quarta peça consecutivo de pizza. Mas ele vai dizer o que está errado com seu estilo de vida.
A Organização Mundial de Saúde recomendaníveis recomendados de atividade física para adultos 18-64 anos pessoas de 18 a 64 anos para proporcionar uma actividade física, pelo menos, 150 minutos por semana. Sob a atividade física são compreendidas não só formação: esta caminhadas e ciclismo, e até mesmo fazer trabalhos domésticos.
Academia tracker, ver a ele que você não ficar muito tempo no chão. No JET Esporte FT-7C você pode ajustar o período em que a banda irá ocasionalmente ser lembrados de que é hora de romper com o trabalho e, pelo menos, caminhada em torno do escritório.
Rastreador registra dados sobre o treinamento cross-country, apontando para as aulas e a quilometragem total para o mês. Ativar modo é possível diretamente na pulseira para monitorar paralelo o pulso e calorias queimadas. Os shows de aplicação quantos quilômetros você superar, e mostra a rota é executado.
Saiba mais sobre JET Esporte FT-7C