O que não é dito para os corredores

Amigos, run Vamos para a saúde, para o divertimento e não para fazer uma corrida de culto e o sentido da vida. Abaixo, eu, como um corredor, contou tudo sobre o que não falam os seus líderes de opinião cross-country pessoais em sua feysbuchikah e Twitter.

Para não correr não era moda

Todas essas meninas instagrammah na forma de Nike, os meninos correndo ao pôr do sol run na promoção funcionando muito bem. Inspirado e executado. Correr com a gente ao longo do rio Moscou! Estou feliz em fuga! Tudo isso é um absurdo. Razões para ser executado deve ser diferente.

Funcionamento - dói

Pernas doem, não só durante as corridas, mas também depois. Constantemente. Você começa a viver com a dor. Joelhos, tendões, ossos, periósteo, esfregou com os dedos, pés e cu marteladas em todos os lugares myslemyh e inimagináveis, dor nas costas e pescoço. Segundo corredores sorridentes não pode ser dito, porque eles são apenas posando para você.

Em execução não é um voo, é agora samoizbienie

Meninas no facebook doces escreveu: "Eu estou correndo, porque como uma mosca." Isso não é verdade. Meu treinamento dura em média 70 minutos. Eu faço 170-180 passos por minuto, e, portanto, entra em contato com o solo de 12 mil. até 13 mil. tempo. 13 mil. vezes o meu peso corporal de 73 kg terras em uma perna e outra vez ele começa. Nenhum voo não está aqui. Você quer voar? Ir para beyzdzhamping, pára-quedas, asa-delta ou comprar um bilhete de avião. Sim, no mesmo pool de voar mais do que na corrida.

Ninguém viu endorfinas, mas todo mundo está falando sobre eles

Esta é geralmente uma canção, mais íngreme sexo na adolescência! As pessoas vêm-se com uma nova palavra em relação a si mesmos e pop em sotsialochkah que endorfina-dependente, que a execução torna felizes. Big LOL. Talvez só você sair do narcisismo em sotsialochkah, distraído do trabalho e ficar sozinho com ele? Há muitas coisas interessantes que você pode fazer com eles em particular e ser tão feliz;)

Fotos de si não é tão fácil - um tra * Manutenção com dezenas de programas em seu smartphone

Visto como fotochki quando um coelho menino como ele é executado passado? Estes fotochki feita quanto ao fundo. E acontece que a menina salta sobre a câmera ou em uma foto é apenas algumas poses corredor. Este é o nosso treino corredor em vez tra * programas aetsya do seu iPhone :) App tem para cada tipo de fotos, para cada ação. Então eu corro cerca de uma hora e esquecer, e correram e, em seguida, sugere "impressões" em seu facebook em um par de horas.

Você não pode se preparar para a Meia Maratona por 3 meses, e da maratona por meio ano

Todos esses programas em Runkeeper nem sempre útil. Pergunte a qualquer treinador e ele irá dizer-lhe que o saco do escritório de gordura não está pronto para tais pressões, e as pessoas inteligentes - pronto. Ele só não vê-lo Runkeeper. E eu teria morrido de rir. Meia Maratona - Preparação de maratona ano - dois. Mínimo. E, como resultado ...

Correr uma maratona de 4 horas e mais - que não é legal para qualquer um

Batendo-se sobre o asfalto urbano 4 horas ou mais - não é legal, e ninguém está inspirando. Executar 10K em 40 minutos. Em seguida, metade dos 1:30 e, em seguida, prepare-se para uma maratona. Nada mais. Na FIG sonho, se você é um idiota batido me gosta o aplauso dos tolos no facebook.

Funcionamento - é apenas um exercício

Uma das centenas que seu corpo precisa. Um prazo não é suficiente. Drysch olhar como - sim, os melhores exercícios lá, só para fazê-lo. Superóxido quer ser? Treinar seu corpo, mãos e alma.

Os corredores não podem se espalhar corrida in Public

Por que todos esses corredores iniciantes mostrar a sua corrida no facebook? O que há de errado com eles? Ou pernas não ficar sem os gostos? Talvez devêssemos parar de receber huskies incompreensão na execução e despejou seus belos resultados àqueles que são capazes de avaliar o processo é uma verdadeira conquista - uma meia-maratona relâmpago ou confiante maratona?

Funcionamento - não é barato

Sapatilhas (verão, inverno, treylovye), calções, um par de camisetas, bonés, óculos de sol, taytsy garrafa, jaqueta, roupa interior térmica, um smartphone, ou assistir Cardiosensor, saco da cintura para pequenas coisas. Tudo isso custa dinheiro, e ele não precisa dizer que a execução é mais barato assinatura anual para a academia - é uma mentira.

Garmin - não a melhor solução para o corredor

Para executar melhor harmine os mesmos adidas miCoach smartrun (programas de melhor formação, medidas do pulso com as mãos, uma tela sensível ao toque). tem TomTom Esporte e Suunto. Um monte de coisas lá. Ele tem um smartphone, o que é suficiente para todos! Mas no Instagram fotos são apenas amantes harmina. Quer isto dizer que é melhor? Acho que não.

Bem gerido? Incluído transmissão em tempo rial? Zafigachit selfie? Iniciar todos os programas de uma vez? Reunidos playlist? Shtativchik tomar? Internet incluído? Appa tudo pronto? Coloque em um smartphone para verificar? GPS-apanhado? Esponjas nakrasili? Agora você está pronto!