REVISÃO: Eat & Run, Scott Jurek - melhor sobre ultramarathon e vegetarianismo
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
O livro de Scott Jurek "Eat and Run» (Eat & Run) veio a mim por acaso. Depois de ler "nascido para ser executado", No qual o corredor é um dos personagens principais, eu estava interessado em sua carreira e começou a cavar amazon.com. Eu desenterrar este livro. Diz-se que, para mim, pessoalmente, muito simpático com a longo prazo. Sim, eu não estou pronto fisicamente para jogs mais de 20... 30 km, mas o sonho de uma maratona, ultramaratona. Por quê? Eu gosto de estar sozinho, mas o mundo moderno e meu negócio não permite isso. Eu gosto de pensar, mas rodeado de gadgets e pessoas com gadgets, eu não era quase capaz de desconexão. Eu gosto de meditação, embora eu não sou capaz de fazer isso. E eu amo o esporte, mas apenas esportes de equipe desprezam porque você não pode garantir 100% de ganhar, mesmo se eles poderiam ter cumprido todas as coisas de 200%. E assim aconteceu que na corrida tudo veio junto! Eu fiz dig o que empurra as pessoas obcecadas com o funcionamento, a maioria dos quais são ultramarafontsy turretless - aqueles que executar qualquer grande maratona de distância - ≈42km.
Ele deve dizer que eu sou um grande fã de experimentar com alimentos. Somente graças Dukan Diet eu perdi 8 kg em uma semana e manteve o peso com facilidade. Ao eliminar doces, alimentos processados e gorduras animais e de carne (provavelmente temporária, mas enquanto é uma experiência), I Eu continuo a perder peso: 85... 77... 75... 72 hoje, e talvez acarinhados 68 kg, que é mais eficaz para mim e selecionados meu esporte.
No livro Eat & Run convergiram todos juntos e de que estou muito satisfeito com ele!
Livro - não que outros, como a história do lendário ultramarafontsa Scott Jurek sobre si mesmos. Infância, um ex-militar do paizinho, mãe doente "de Alzheimer", os primeiros atletismo, os primeiros 50 km, a primeira vitória nas distâncias loucos Badwater, Western States 100, Leadville Trail 100, spartathlon e muitas outros. Aqui Scott especula sobre por que ele é executado, por que passou 25 anos de sua vida para a ultramaratona impopular e divertido, ao invés de algo mais popular e dinheiro.
Também no livro, existem dois tipos de quadros. Primeiros - dicas, que partilha com os corredores Scott, leitores de livros (aqui está um deles em nossa tradução). Acredite em mim, só para eles é para comprar este livro.
O segundo tipo de quadros - vegetariano receitas Scott. Descobriu-se que ele realmente diz muito sobre nutrição e como ele se tornou um vegetariano convicto. Interessado em suas histórias que ele foi ferido ou perdido uma corrida, pensando em por que isso aconteceu, e sempre tratados com problemas nutricionais em primeiro lugar. Graças a ele, você sabe exatamente o que o alimento (se não for vegetariano) - o mais importante, onde devemos começar. E quando você divide as receitas (muito detalhada) homem correu muito, por isso com sucesso e eficácia... como é geralmente possível falta?
Altamente recomendado a leitura para pessoas que já estão em execução. Para aqueles que procuram mais, mas não consegue encontrá-lo. Para aqueles que procuram uma história do grande atleta e interessado no que motiva estes ultralyudmi.
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