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Hoje no nosso menu - smoothies com sementes de chia, que são perfeitas para um almoço rápido! Testado Layfhakerom. ;)
ingredientes:
Preparação. Coloque todos os ingredientes em um misturador e chicote. De cima, se desejar, você pode adicionar um pouco de canela ou sementes de chia.
ingredientes:
Preparação. Fatias de banana e enviá-los a apenas 15 minutos no congelador. Em seguida, colocar para fora todos os ingredientes no liquidificador e bata.
ingredientes:
Preparação. pré-embebido sementes de chia em suco de maçã por 10 minutos, em seguida, adicione as bagas e chicote.
O número de ingredientes pode ser ajustada dependendo das suas preferências de gosto, por isso não tenha medo de experimentar. ;)