Receita: 2 variantes de casa barras de Clif Bar
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
Hoje, o assunto de nosso interesse começou energia receitas casa bares a la Clif Bar. Decidimos verificar se eles são realmente muito semelhante ao original. Descobriu-se que a verdade! Ingredientes para a sua preparação pode ser encontrado em qualquer loja ou no mercado, e alguns - até mesmo cozinhar-se.
Clif Bar - energia populares bares Empresa Clif Bar & Company, uma fabricante americana de alimentos orgânicos e bebidas. As barras são feitas a partir de matérias-primas naturais certificadas.
Na Internet, há muitas opções para casa receitas das barras, e decidimos testar alguns deles. Acontece muito saboroso e realmente se parece o original.
Receita № 1. Com amendoim e chocolate
ingredientes:
- 5 datas sem caroço;
- 1 ½ xícara de aveia flocos de fast food;
- 1 chávena de manteiga de amendoim (preferencialmente caseira);
- ½ copo de amendoim;
- 2 colheres de sopa de semente de linho;
- 2 colheres de sopa de mel;
- ½ copo de chocolate desbastado;
- 3 colheres de sopa de xarope de açúcar ou de mel.
preparação
Pré-aqueça o forno a 180 graus, espalhada sobre uma folha de cozimento, o bicarbonato de papel colocado, aveia e amendoim e cozer até castanho dourado (12-15 minutos). Puxa para fora do forno e arrefecida.
Em um processador de alimentos até obter uma massa homogénea foi branqueado datas, o mel e a manteiga de amendoim. Coloca-o em uma tigela, adicione o mingau resfriado com amendoim, sementes de linhaça e raspas de chocolate. Tudo bem misturados para se obter uma massa homogénea de friável e adicionar a 3 colheres de sopa de xarope ou mel. Novamente, tudo é bem misturado, propagação em uma forma retangular de uma folha ou balde, bateu, enviar na geladeira por pelo menos uma hora e cortar a massa congelada em pedaços de um tamanho conveniente para você.
Desde que tomamos as barras com corridas longas ou passeios de bicicleta, a melhor opção foi escolhida por uma pequena mordida quadrado. É melhor para embrulhar em papel alumínio.
Receita № 2. Com banana e frutas secas
ingredientes:
- 1 ¼ bolas de arroz ar copo (como em cereais de pequeno almoço, de preferência, menor);
- Um copo rápido cozinhar aveia;
- 2 colheres de sopa de semente de linho;
- ¼ copo picado frutas secas (passas, cerejas, arandos, as bananas - sua escolha);
- ½ chávena de nozes picadas ou sementes (utilizou-se uma mistura de sementes de girassol e caju);
- ⅓ mel copo;
- 1 banana madura, amassada em um puré;
- ¼ de manteiga de amendoim copo;
- uma pitada de baunilha;
- ½ colher de chá de canela em pó.
preparação
Em uma tigela grande, farinha de aveia, bolinhos de arroz, semente de linho, porca e a mistura foi seca. Espalhe em uma panela pequena purê de banana, manteiga de amendoim, canela, baunilha e mel e leve para ferver, misturando bem todos.
Uma vez que a massa é lisa, despeje-a em uma bacia com a mistura seca e misturar completamente. Colocar para fora a massa resultante na forma de uma folha retangular ou balde, correctamente prensado e enviar na geladeira por 30 minutos. Em seguida, cortada em pequenas porções, envolvê-la em folha ou dobra em um saco de plástico fechado com um fecho de correr, e enviar novamente no frigorífico.
Nós decidimos deixar como é e parte para cobrir o topo com esmalte chocolate. Obter ainda mais saborosa. ;)