Por outro lado, estão centenas: Daria Barinskaja poderia perder o peso de 105 até 62 kg

Artigos da série "Nas outras centenas laterais"Vamos postar regularmente por alguns meses. Saiba como conseguir o impossível, e nos comentários a sua pergunta para nossos heróis. E eles vão responder, promessa. ;)

1. Qual foi o seu peso máximo e quando foi?

Meu máxima - 105 quilogramas, em 2007.

2. Em que momento você decidir que preciso mudar alguma coisa?

No final de 2006, de repente eu percebi que se eu viver fora do corpo. Eu sou real e eu fora não se encontraram. :) Era difícil caminhar, subir escadas, e ainda mais difícil - para perceber que eu estava em si levados a um tal estado e ancinho é agora também me. :)

Não comece o seu caminho para as dietas e pílulas. Pense nisso: se apenas fosse assim tão fácil, seria há tantas sobrepeso pessoas?

3. Por que você começou? Como a perder peso? O que ajudou a alcançar seu objetivo?

Primeiro, como muitos já deve ter cessado quase totalmente, um dia bebia apenas dia algo líquido estava comendo, mas, felizmente, parou no tempo. No entanto, os primeiros 20 kg me deixou com uma facilidade surpreendente, e motivação cresceu.

Eu sou uma daquelas pessoas que dizem que na perda de peso já tentou de tudo, realmente quero dizer isso. :) Bonn sopa, Dukan Diet, a dieta de Atkins, bebendo dieta - a escolha é variada. ginásioPilates, treinamento de casa com Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy e assim por diante. Tudo isso era irregular e não trouxe qualquer resultado tangível até em 2013 que aprendi com um amigo sobre a escola Eu amo funcionar... E de distância. :)

Contagem! A taxa recomendada de calorias BZHU... Fontes estão agora em massa, e isso não é difícil. Todos os tipos de programas para contando caloriasViajou para muitos outros passos e ajudá-lo a entender onde os erros são.

Levou menos de um ano, e na minha conta por cerca de 10 voltas, meia-maratona e a primeira maratona em Berlim, em setembro 2015 th. Muito obrigado aos meus amigos pelo apoio e a escola Eu amo funcionar para a posição de início!

4. Como reagir às mudanças que cercam ocorreu?

Ambient dividido em vários campos. :) Mas, principalmente, é claro, com o apoio e se meu mini-vitórias. A principal fã na família - minha avó. :) Meu namorado é muito favoráveis ​​a mim, é sempre para qualquer viagem e corre, dispostos a ajudar, de modo que a parte traseira é excelente. :)

5. O que mudou na sua vida depois que você perdeu peso?

Mudando mundo. Completamente. Mas o mais importante, de repente, vem a compreensão de que você é capaz de muito mais. E isso se reflete em todos os aspectos da vida: no trabalho, relacionamentos com amigos, metas de longo prazo, e assim por diante.

Não adivinhar, mesmo para um dia de antecedência. Apenas viver cada dia, tanto quanto possível "em justiça". :)

6. Quanto você pesa agora? O que ajuda a manter a forma?

Agora eu peso 62 kg com altura 172 cm. Ajuda a manter a corrida regular, carga razoável na sala, e se completamente honesto, ele estava realmente com fome alimentos saudáveisNozes, vegetais, queijo cottage. Honestamente!

7. O que você pode aconselhar para aqueles que estão agora no começo?

Não deixe! algo apenas e você precisa aguentar até amanhã! :) E novamente amanhã. E mais uma vez... e, em seguida, e não quero diferente, eu prometo! :)

1. Não tenha medo: você ainda pode. Qualquer corpo - este é argila, e cada um é capaz de moldar a forma desejada.
2. Seja paciente. Perda de peso - um processo longo, mas muito agradável.
3. Procure pessoas afins: aqui, como em qualquer negócio, ele ajuda a empresa: namorada, vizinhos sobre a esteira, o fórum - nada. exemplo o outro - uma coisa muito boa.
4. Aproveite cada dia. Comunicar com entes queridos, caminhada com as crianças, ler, cantar - fazer tudo o que traz prazer.

Você deve ter sucesso!