Como para refrescar rapidamente depois de um treino
Esporte E Fitness Dicas / / December 19, 2019
Se você tem que correr para o quarto antes do trabalho ou durante a pausa para o almoço, o tempo para tomar banho ou não em todos, ou é muito pequena. Layfhaker dizer-lhe como obter rapidamente de volta aos negócios, sem a sensação de cheiro do suor e do corpo.
O que levar
Para começar, reunir um kit de higiene pequena que pode rapidamente jogar em um saco. Isso é o que deveria ser.
toalhetes
toalhetes adequados qualquer fabricante. Você pode até mesmo crianças, se você for como a maioria escolhe. Basta levar um pacote compacto, de modo que não ocupam muito espaço.
Wet toalhetes para o rosto
Sim, eles são diferentes do normal. tecidos faciais não são tão cheiro agressivo e agradável. Normalmente, eles podem ser encontrados ao lado do removedor de maquiagem.
shampoo seco
Depois de treinar o sujo cabelo olhar e suado. Neste caso, um xampu seco rapidamente colocá-los em ordem.
Desodorante ou antitranspirante
É óbvio. Depois de se livrar do suor, você precisa de um meio para remover o excesso odor. Escolha um desodorante com sabores frescos e discreto. Pesado e cheiros doces vai incomodar você e seus colegas. Se você não quiser usar um desodorante ou antitranspirante, tentar diluir os óleos essenciais com água. Eles também eliminar o odor.
Atadura ou hairpins
Se você tem cabelo longo ou franja, removê-los da face e seguro em sua cabeça. Então, menos cabelo encharcado de suor, e, portanto, será mais fácil para devolvê-los ao normal.
linho par
Vamos ser honestos. Nós suar muito durante o exercício, e sentar-se em um roupa interior suado no trabalho não é muito agradável. Isto também se aplica sutiãs. Antes de meu trabalho todas as roupas que estavam em você durante a ocupação.
garrafa de água congelada
Não, isto não é para beber. Será necessário, no caso de uma pessoa após o treinamento fortemente raskrasneetsya. Coloque a garrafa congelada com garrafa de água.
Com este kit você pode seguramente ir ao ginásio e entrar no prazer.
antes do treino
Faça algumas coisas: Aplique xampu seco nas raízes do cabelo (especialmente se eles têm comprimento) e remover o cabelo do rosto. Agora podemos começar.
após o treinamento
Os passos seguintes irão ajudar a colocar-se rapidamente em ordem:
- O mais cedo possível a pessoa fria e cabelos secos. Se no vestiário tem um secador de cabelo, defini-lo em um modo frio e direcionar o fluxo de ar sobre. Se o secador não é, seque o rosto e os cabelos secos com uma toalha.
- Dito de outra camada de champô seco. Tente para distribuir uniformemente o agente, caso contrário irá formar grumos.
- Limpe o rosto com lenços umedecidos para o rosto.
- Remover o pote de outras partes do corpo por toalhetes húmidos convencionais. Preste atenção especial aos lugares que suar mais.
- Coloque as roupas removíveis.
- Aplicar o desodorante ou antitranspirante. Agora você pode vestir a roupa para o trabalho.
Todas essas ações não levará mais de 10 minutos.
Se o seu rosto e permanecer vermelho, é útil para você frio garrafa de água. Contanto que você está indo para o trabalho, coloque a garrafa no pescoço, perto da artéria carótida. Isto irá arrefecer o sangue que flui para o rosto, e irá remover a vermelhidão. No momento em que você voltar para o escritório, e ninguém diria que 10 minutos atrás, você ainda estava no corredor.