5 lifehacks, que está garantido para ajudá-lo a obter-se para o ginásio
Esporte E Fitness Motivação / / December 19, 2019
Se você não pode trazer-me a fazer esportes e adotar um estilo de vida saudável, com certeza você é "muito ocupado" você "muito trabalho", e para que "se cansar muito." Estes lifehacks - apenas para o mais movimentado. Bem, para o preguiçoso.
Quantas vezes você acha que ir ao ginásio seria muito legal, e pela enésima vez é uma razão para não ir. Você pode entender. O ritmo de vida do homem moderno realmente cria algumas dificuldades quando se trata de emprego adicional. Sim, as dicas de peso Internet que motivam ao exercício, o suborno, como é legal e útil, mas... você ainda não está no corredor.
Aqui está outra (espero passado) assalto a sua motivação. Idealmente, esses truques apenas roubar-lhe a possibilidade de não puxar-se para o ginásio.
1. Comprar um bilhete
A maneira mais fácil. Você paga por um determinado número de sessões que você pretende visitar durante este mês. A perspectiva de pagar por aulas perdidas muito poucas pessoas irão apreciar, portanto, muito provavelmente, você vai forçar-se a ir para o treinamento. E se a assinatura é calculado em determinados dias da semana, você vai fazer isso, não só regularmente, mas sistematicamente.
2. trainer serviços pagos
Em primeiro lugar, se você quiser pular o treino que você está incomodando perguntas: "O que acha de mim se eu não vir? Vou lidar com a próxima vez comigo? Por causa de mim em buraco treinador no cronograma ". Você pensa sobre a quantidade que já tenha feito para os serviços de um treinador. Em segundo lugar, o treinador vai facilitar a sua estadia no quarto (é claro, ele também irá carregar-lhe bem, mas agora é sobre outra coisa). O treinador vai ajudar a fazer programa de treinamentoDar conselhos sobre uma dieta equilibrada, vai apresentar as regras da instituição. O treino que você virá para um resultado real e sair - com um sentimento de realização e satisfação interior. O caso onde o esporte - um prazer.
3. Amarrar um compromisso com colegas
equipe da empresa depende de você no basquete! Como você pode não vir? Como você pode trazer o seu parceiro de treino da equipe de boxe Universidade?
Você não pode pular o exercício regular, se obrigado a seus companheiros ou a equipe.
A mesma coisa - com o par treinando juntos com um parceiro. Laço cometer e puxe-se para o ginásio com certeza tem.
4. Comprar equipamentos
Firmemente decidido a se envolver em sambo de combate? Excelente, em seguida, comprar imediatamente sambovku, cinto, shorts, luvas de boxe, protetor bucal, capacete, almofadas e cinta perna. A percepção de que você é dado uma quantidade razoável de equipamentos especiais, não permitirá que você jogue o seu treino.
5. Anunciou sua intenção de público
Escrever a promessa no Facebook ou contar sobre seu esforço para Twitter. Se você não quiser sobre você por um longo tempo fez piada com os amigos, para realizar o prometido ter.
6. argumentar
Se você perder um treino, você vai pagar a quantia prometida a seu amigo ou fazer algo que você realmente não quer fazer. Arriscada, mas o esporte vale a pena, certo? E os amigos para tais ocasiões e necessidades.
Quando a mente e motivação não fazer o trabalho, no curso são truques e lifehacks. Experimente. Pelo menos por curiosidade.