20 das regras de etiqueta que devem ser seguidas no clube de aptidão
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
No ginásio
1. Sempre levar uma toalha. Use-o quando envolvidos em simuladores, mesmo se você acha que não muito suor. Limpe para um equipamento.
2. Evite o uso de fragrâncias fortes. Mostrar respeito: escolha desodorantes ao odor imperceptível.
3. Não um "livro" simuladores: não deixá-los em sua toalha ou uma garrafa de água. Pode ser confuso para aqueles que querem ser treinados.
4. Não levar um longo tempo simuladores. Fizemos aproximar - espaço-se livre e dar a oportunidade de trabalho fora diferente.
Se você se sentar no simulador e falando no telefone, você sabe: é tudo com raiva.
5. Célula melhor deixar no vestiário. Leve com você somente se você estiver à espera de uma chamada urgente e importante. O mesmo se aplica aos adornos conversas com os outros: quero falar - não outros incomodar.
6. Exercite-se - move longitudinalmente. Halteres postas em prática, panquecas pendurar para onde estavam antes de vós.
7. Mantenha distância. Não venha perto de uma pessoa que executa exercíciosEspecialmente com pesos - ele pode ter inadvertidamente machucar. Não cubra os outros comentários no espelho, enquanto muitos dos exercícios, é importante ver que o equipamento é utilizado correctamente.
8. Não se preocupe com perguntas e conselhos. Se você é um iniciante, pergunte ao instrutor de ginástica para prendê-lo um pequeno passeio. Mas não provocar os "oldies" detalhes como e quanto eles exercem e uma proteína consumida. Especialmente se eles não estão dispostos a se comunicar.
9. Mesmo se você se considera não superprofi distribuir dicas esquerda e direita, quando você for solicitado a fazê-lo. Mas esta regra tem exceções.
Se você ver que a pessoa que faz o exercício incorretamente, e isso pode levar a questões saúde, é melhor dizer isso a ele.
10. Tratar a barra com respeito. O ginásio não é passada através de seu passo. Especialmente quando alguém quer criá-la. Além disso, não jogue o bar após abordagem para o chão com um estrondo. É adequado para a competição, mas não para um clube de fitness.
Na piscina
11. Não tome a pista, destinada a pessoa física ou formação infantil. Melhor apenas para verificar com o instrutor, onde é possível nadar de acordo com o seu nível de formação.
12. Lembre-se: na piscina - bem como na estrada - a circulação pela direita. Siga esta regra, independentemente de se você está nadando em um círculo ou ao longo de um caminho.
Aquele que nada perto, é necessário ultrapassar, no lado esquerdo.
13. Sempre tomar um banho antes de ir para a piscina. E não há exceções!
14. Tente entrar na água e nadar para não pulverizar outros derrames. "bombas" são bons para umas férias na praia.
15. Relaxe em um lado assim como a outros não perturbe a nadar.
No vestiário e chuveiro
16. Minimizar andando vestiário nu. Talvez você tem uma figura maravilhosa, mas isso não é uma razão para secar, em pé na frente de um espelho no lustre.
17. Não tome o seu grande espaço de saco de desporto no banco. Especialmente se a hora do rush clube e um monte de gente. O argumento "Eu vim para o primeiro" não se aplica aqui. Respeitar os outros.
18. barbear descarte, depilação e outros procedimentos íntimos no chuveiro. Eles têm melhor desempenho em casa ou em um salão de beleza.
19. Se você vai para a piscina ou sauna, não tome cabine de duche: não deixe lá o gel, bucha e outros acessórios.
20. Quando você vai no vestiário, cumprimentar. Esta é uma simples expressão de cortesia, mas todos ficarão satisfeitos.
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