16 handstand exercício incomum

Alguns exercícios úteis para revolucionar literalmente o mundo em seus olhos e deixe trabalhar os grupos musculares que quase não são usados ​​em condições normais.

muitos fãs de esportes novatos pensam que, a fim de alcançar excelentes resultados, necessariamente requer um ginásio moderno com um monte de equipamentos caros. Sim, há bons treinadores e equipamentos ainda não prejudicar ninguém, mas não é um pré-requisito para o exercício.

Para confirmar visualmente essa idéia, nós compilamos para você uma seleção de exercícios físicos que exigem que você executar apenas uma - uma parede plana e um pouco de espaço livre.

O valor destes exercícios é não só que eles não necessitam de equipamentos sofisticados. Realização desses complexos, você pode trabalhar esses grupos musculares que quase não são usados ​​em condições normais. Classes em uma gravidade inversa dará uma experiência completamente inesquecível para você e seu corpo.

Esta lista contém 16 clipes que mostram vários exercícios que podem ser realizados de cabeça para baixo. Triagem passar por isso, você vai encontrar um monte de interessante!

Apesar do fato de que alguns desses exercícios olhar como um jogo divertido, recomendamos que antes de serem executadas em primeiro lugar, uma avaliação sóbria das suas capacidades. Lembre-se que durante estas sessões é de alto risco de ferimento. Portanto, tome cuidado de uma rede de segurança confiável para, pelo menos, o tempo para aprender novo movimento para você.